TANTO PODE SER PARA SERVIR COMO ACOMPANHAMENTO COMO REFEIÇÃO.
NUM PIREX COLOCA-SE TIRAS DE PIMENTO VERMELHO E PIMENTO VERDE, RODELAS DE COURGETTE 1 CEBOLA AOS GOMOS,BROCULOS, DOIS DENTES DE ALHO LAMINADOS ,REGA-SE COM SUMO DE UMA LARANJA.
VAI AO FORNO TAPADO COM UM FOLHA DE ALUMINIO CERCA DE 20 MINUTOS..
DEPOIS RETIRA-SE REGA-SE COM UM POUCO DE AZEITE , 1C.(SOBREMESA)DE AÇÚCAR MASCAVADO,SAL E PIMENTA PRETA.
DEIXA-SE ASSAR MAIS UNS 15 MINUTOS,VAI-SE MEXENDO DE VEZ EM QUANDO.

