SALADA DE BULGUR

Depois dos doces trago uma sugestão bem mais saudável.
Uma salada de bulgur muito simples e que fica uma delicia.



bulgur
mistura de alfaces
cebola
 tomate
agrião
flôr de sal
azeite
vinagre balsámico



Coze-se o bulgur conforme as instruçôes da embalagem ,depois escorre-se e deixa-se arrefecer.

Num prato deita-se a mistura de alfaces o agrião, a cebola cortada bem fina e o tomate em gomos.
E o bulgur já frio.
Tempera-se com flôr de sal ,azeite e o vinagre balsámico.
 Serve-se..........

55 comentários:

Momentos Editados disse...

Sãozita, que bom aspecto!

Nunca cozinhei bulgur, tenho de experimentar.

Beijoca!
Boa semana ;)

Liliana (Addicted) disse...

Está tão colorida e apetitosa!
beijinhos e um bom dia :)

Pusoronenito (Jorge Iglesias) disse...

Tiene un aspecto fantástico y el resultado es buenísimo.
Besos
Jorge.

María Jesús disse...

Un plato muy rico, saludable, es estupendo.

luci disse...

Esse prato de salada ficou divino
beijos

Sofia Arcângelo disse...

Adoro bulgur! Esta salada ficou com um aspecto deliciosamente incrível! Beijocas

Ana Rita disse...

E é uma delícia! Foi o que me safou em Paris, depois de estar farta de tanta baguette ...
Beijinho

Maria Teresa Aleman disse...

Hola Sao, qué rica esta ensalada, siempre he oído hablar muy bien del bulgur pero nunca he hecho una receta, así que me llevo la tuya y ya llegó el momento...ummmm, deliciosa!!

Besos...

Carla Sofia disse...

Que aspecto super deliciosa esta salada!

Beijinhos, uma maravilhosa semana
Carla Sofia
http://amadeirensecarlasofia.blogspot.pt

Rosa Santos disse...

Olá São!
Adoro saladas e esta está mesmo apetitosa. Posso me servir :)
Bjs

FAZENDO ARTE disse...

São, uma saladinha linda e nutritiva assim é tudo de bom!
Beijos, Oslaine

Guloso e Saudável disse...

Bom dia São,
Salada é sempre bem recebida, colorida, refrescante, nutritiva e saborosa, delicia.
Beijo,
Vânia

Laurel y Menta disse...

Qué colores más bonitos y que ensalada más saludable, Sao.
Ha quedado divina.
Besitos.

Partilhando Sabores e Receitas disse...

Hum...vou experimentar esta salada brevemente! É tão simples!

Filomena Conceição disse...

Gosto muito de bulgur e esta sugestão agradou-me, São!

Susana Machado disse...

Que delícia!
Beijinhos
http://sudelicia.blogspot.pt/

Esther Outón disse...

Una ensalada que esta de cine iii se ve de diez oohhh....Bessss

Ana Claudia disse...

Sao, que linda salada e muito nutritiva...
beijos

Mª João - Ponto de Rebuçado Receitas disse...

Ficou linda esta salada, gosto muito de bulgur!
Beijinhos

Rosinha Benvenga e Teresinha Putrini Bortolotto disse...

oi São,adoro salada só não conheço bulgur bjs Rosinha

Joana (Palavras que enchem a barriga) disse...

Adoro bulgur, gostei muito desta sugestão :D

Beijinhos e tem uma óptima semana :D

Histórias e Aromas disse...

Que aspecto maravilhoso!!!!
Beijinho!
Cláudia

Natércia disse...

Adoro e a sua ficou linda de se comer e chorar por mais...um beijinho.

Cindy disse...

Nao sei o que e bulgur, mas adorei o aspecto!
bjs

Anita disse...

Que saladinha simples e saborosa:) No outro dia deparei-me com o bulgur e comprei, tenho que experimentar ;) beijinhos

Marisa Valadas disse...

Nunca usei bulgur, mas ando curiosa! Ficou uma salada bem bonita, saudavel e cheia de cor

Cuca disse...

A salada ficou com uma cor fantástica!!!

Beijinhos*

Artes da Mel disse...

Parece deliciosa!
Bjs
Mel

Carmen disse...

Fantástica ensalada! me encanta el aspecto que tiene.
BS

sandra neiva disse...

Olá São,
uma salada com cores bem bonitas e fresca sabe muito bem.
Ficou deliciosa.

Beijinhos

Isabel Patrício disse...

Muito bom e saudável. Já comprei bulgur mas ainda não fiz nada, talvez me aventure com esta receita simples.
Bjns
Isabel

Titaniii disse...

Vaya, al final si que he podido dar con tu blog....
Y vaya blog!!!! Qué comiditas tan interesantes..... esta ensalada se ve super apetitosa pero lo que realmente me ha gustado es el monkey bread de nutella... je je, ya me he apuntado la receta para traducirla.
Un beso y gracias por tu visita.

Anni disse...

Increíble ensalada ...Besos

Comida de conforto disse...

Que linda essa salada, São! E eu que ainda nunca provei bulgur... Tebho de corrigir essa falha :)
Beijinhos

jose manuel disse...

Tiene un aspecto delicioso, me encanta el bulgur.

Saludos

Miquel disse...

una ensalada deliciosa y el toque de bulgur la va divino¡¡
Bss

Mila disse...

Nunca lo he probado, pero desde luego tiene buena pinta.
besos

Dolores-MiGranDiversion disse...

Justo esta noche he cenado yo, es que se prepara tan rápido y combina muy bien!!
Bss

Raquel Alabaça disse...

Uma salada super alegre e saborosa! E eu que ainda não provei o Bulgur!!

sofiaaurora disse...

Esto es para compensar el bizcocho de ayer, que rica te ha quedado esta ensalada y además muy apetecible, dan ganas de meter el tenedor es tentadora, besos
Sofía

Cucharadas de placer disse...

Una deliciosa ensalada para tomar
en esta época del año.
Besitos.

Violeta Pasat disse...

Não sei dizer porquê mas ainda não provei o bulgur, mas parece-me ser um ingrediente que fica lindamente em saladas.A tua salada ficou com um excelente aspecto!
bjns,violeta

saboracasa disse...

Olá São,

Que bom aspeto ... apelativo e colorido!

Tenho de experimentar o bulgur, onde se compra? Nunca procurei mas também nunca vi ..

Obrigada
Beijocas
Paula

Manderley de GuindillayCanela disse...

No he probado este cereal aunque estoy segura que me gustará. La ensalada te quedó genial, sana y rica.

Besotes

São Ribeiro disse...

Paula eu comprei o bulgur no elclerc ,esta na zona de produtos naturais.
Bj

Petiscos e Miminhos disse...

Olá São,
a tua sugestão é deliciosamente saudável, quero um bocadinho!

Lena Santos disse...

Olá São
estou de volta e já dei uma vista de olhos pelas tuas deliciosas receitas e escusado será dizer que fiquei com fome outra vez ehehehe

Bjkas

Sadhia Hage disse...

achei esta salqadinha muito diferente e gostosa ..bjinhos doces

Lylia disse...

O São,
Não conheço bulgur, será que acho aqui no Brasil com outro nome? A salada ficou linda.
Bj,
Lylia

Ginja disse...

Depois da nutella vem a dieta! hehe.
Adoro bulgur em saladas, assim. Hoje o dia já pede este tipo de pratos, cheios de cor e leves.
Um beijinho.

Patrícia Pinheiro disse...

Nunca tinha ouvido falar em tal coisa, tenho que provar!

beijinhos

A Paixão da Isa disse...

uma salada mt a meu gosto adoro saladas ainda hoje fiz uma bem a tua esta com cores mt bonitas bjs

Andréa disse...

São,
eu adoro saladas, essa ficou maravilhosa, como tudo que vc faz fica irresistível!

Bjs

Josy disse...

Que linda salada Sãozinha, e muito saudável. Preciso experimentar o bulgur. Beijocas

Maria Dolores disse...

Estas ensaladas me parecen ideales para el verano cuanto mas colorida mas rica.
Saludos