SALADA DE BULGUR

Depois dos doces trago uma sugestão bem mais saudável.
Uma salada de bulgur muito simples e que fica uma delicia.



bulgur
mistura de alfaces
cebola
 tomate
agrião
flôr de sal
azeite
vinagre balsámico



Coze-se o bulgur conforme as instruçôes da embalagem ,depois escorre-se e deixa-se arrefecer.

Num prato deita-se a mistura de alfaces o agrião, a cebola cortada bem fina e o tomate em gomos.
E o bulgur já frio.
Tempera-se com flôr de sal ,azeite e o vinagre balsámico.
 Serve-se..........

54 comentários:

  1. Sãozita, que bom aspecto!

    Nunca cozinhei bulgur, tenho de experimentar.

    Beijoca!
    Boa semana ;)

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  2. Está tão colorida e apetitosa!
    beijinhos e um bom dia :)

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  3. Tiene un aspecto fantástico y el resultado es buenísimo.
    Besos
    Jorge.

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  4. Un plato muy rico, saludable, es estupendo.

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  5. Esse prato de salada ficou divino
    beijos

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  6. Adoro bulgur! Esta salada ficou com um aspecto deliciosamente incrível! Beijocas

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  7. E é uma delícia! Foi o que me safou em Paris, depois de estar farta de tanta baguette ...
    Beijinho

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  8. Hola Sao, qué rica esta ensalada, siempre he oído hablar muy bien del bulgur pero nunca he hecho una receta, así que me llevo la tuya y ya llegó el momento...ummmm, deliciosa!!

    Besos...

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  9. Que aspecto super deliciosa esta salada!

    Beijinhos, uma maravilhosa semana
    Carla Sofia
    http://amadeirensecarlasofia.blogspot.pt

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  10. Olá São!
    Adoro saladas e esta está mesmo apetitosa. Posso me servir :)
    Bjs

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  11. São, uma saladinha linda e nutritiva assim é tudo de bom!
    Beijos, Oslaine

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  12. Bom dia São,
    Salada é sempre bem recebida, colorida, refrescante, nutritiva e saborosa, delicia.
    Beijo,
    Vânia

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  13. Qué colores más bonitos y que ensalada más saludable, Sao.
    Ha quedado divina.
    Besitos.

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  14. Partilhando Sabores e Receitas11/06/2013, 13:04:00

    Hum...vou experimentar esta salada brevemente! É tão simples!

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  15. Gosto muito de bulgur e esta sugestão agradou-me, São!

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  16. Una ensalada que esta de cine iii se ve de diez oohhh....Bessss

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  17. Sao, que linda salada e muito nutritiva...
    beijos

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  18. Ficou linda esta salada, gosto muito de bulgur!
    Beijinhos

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  19. oi São,adoro salada só não conheço bulgur bjs Rosinha

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  20. Adoro bulgur, gostei muito desta sugestão :D

    Beijinhos e tem uma óptima semana :D

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  21. Que aspecto maravilhoso!!!!
    Beijinho!
    Cláudia

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  22. Adoro e a sua ficou linda de se comer e chorar por mais...um beijinho.

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  23. Nao sei o que e bulgur, mas adorei o aspecto!
    bjs

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  24. Que saladinha simples e saborosa:) No outro dia deparei-me com o bulgur e comprei, tenho que experimentar ;) beijinhos

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  25. Nunca usei bulgur, mas ando curiosa! Ficou uma salada bem bonita, saudavel e cheia de cor

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  26. A salada ficou com uma cor fantástica!!!

    Beijinhos*

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  27. Fantástica ensalada! me encanta el aspecto que tiene.
    BS

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  28. Olá São,
    uma salada com cores bem bonitas e fresca sabe muito bem.
    Ficou deliciosa.

    Beijinhos

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  29. Muito bom e saudável. Já comprei bulgur mas ainda não fiz nada, talvez me aventure com esta receita simples.
    Bjns
    Isabel

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  30. Vaya, al final si que he podido dar con tu blog....
    Y vaya blog!!!! Qué comiditas tan interesantes..... esta ensalada se ve super apetitosa pero lo que realmente me ha gustado es el monkey bread de nutella... je je, ya me he apuntado la receta para traducirla.
    Un beso y gracias por tu visita.

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  31. Que linda essa salada, São! E eu que ainda nunca provei bulgur... Tebho de corrigir essa falha :)
    Beijinhos

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  32. Tiene un aspecto delicioso, me encanta el bulgur.

    Saludos

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  33. una ensalada deliciosa y el toque de bulgur la va divino¡¡
    Bss

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  34. Nunca lo he probado, pero desde luego tiene buena pinta.
    besos

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  35. Justo esta noche he cenado yo, es que se prepara tan rápido y combina muy bien!!
    Bss

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  36. Uma salada super alegre e saborosa! E eu que ainda não provei o Bulgur!!

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  37. Esto es para compensar el bizcocho de ayer, que rica te ha quedado esta ensalada y además muy apetecible, dan ganas de meter el tenedor es tentadora, besos
    Sofía

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  38. Una deliciosa ensalada para tomar
    en esta época del año.
    Besitos.

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  39. Não sei dizer porquê mas ainda não provei o bulgur, mas parece-me ser um ingrediente que fica lindamente em saladas.A tua salada ficou com um excelente aspecto!
    bjns,violeta

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  40. Olá São,

    Que bom aspeto ... apelativo e colorido!

    Tenho de experimentar o bulgur, onde se compra? Nunca procurei mas também nunca vi ..

    Obrigada
    Beijocas
    Paula

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  41. No he probado este cereal aunque estoy segura que me gustará. La ensalada te quedó genial, sana y rica.

    Besotes

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  42. Paula eu comprei o bulgur no elclerc ,esta na zona de produtos naturais.
    Bj

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  43. Olá São,
    a tua sugestão é deliciosamente saudável, quero um bocadinho!

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  44. Olá São
    estou de volta e já dei uma vista de olhos pelas tuas deliciosas receitas e escusado será dizer que fiquei com fome outra vez ehehehe

    Bjkas

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  45. achei esta salqadinha muito diferente e gostosa ..bjinhos doces

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  46. O São,
    Não conheço bulgur, será que acho aqui no Brasil com outro nome? A salada ficou linda.
    Bj,
    Lylia

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  47. Depois da nutella vem a dieta! hehe.
    Adoro bulgur em saladas, assim. Hoje o dia já pede este tipo de pratos, cheios de cor e leves.
    Um beijinho.

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  48. Nunca tinha ouvido falar em tal coisa, tenho que provar!

    beijinhos

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  49. uma salada mt a meu gosto adoro saladas ainda hoje fiz uma bem a tua esta com cores mt bonitas bjs

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  50. São,
    eu adoro saladas, essa ficou maravilhosa, como tudo que vc faz fica irresistível!

    Bjs

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  51. Que linda salada Sãozinha, e muito saudável. Preciso experimentar o bulgur. Beijocas

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  52. Estas ensaladas me parecen ideales para el verano cuanto mas colorida mas rica.
    Saludos

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Por falta de tempo não entro em desafios nem aceito selos, agradeço na mesma.
Obrigada pela visita.
Voltem sempre....