SALADA DE ATUM COM LENTILHAS

Finalmente o calor chegou e podemos disfrutar das comidas leves e frias.
Destas vez saiu uma salada  de atum mas como não gosto de feijão frade usei lentilhas e juntei ainda pepino.






lentilhas verdes biológicas
atum
pimento vermelho
cebola 
pepino
salsa
azeite
vinagre balsámico
flôr de sal da casa do sal da Figueira da Foz
pimenta preta


Cozem-se as lentilhas e o ovo em agua temperada com sal.
Depois escorre-se e junta-se ás lentilhas a cebola picada ,o pimento em cubos o pepino em pedaços pequenos.
O ovo em rodelas.
Tempera-se com flôr de sal ,pimenta ,azeite e o vinagre balsámico,deixa-se tomar gosto.
Depois serve-se .....

33 comentários:

  1. que cosa más rica, se ve de lujo

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  2. Olá São bom dia,
    realmente a mim só me sabe bem umas saldadas nestes dias quentes.
    Esta salda parece ser deliciosa e tão rápida um aspecto bem tentador.

    Beijinhos

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  3. O prato ficou bem bonito para quem gosta de lentilhas :) Não consigo entender a minha aversão a elas, dado que nunca as experimentei :(
    O problema é que sempre que tento fico bloqueada pq (e isto é estúpido eu sei!) fazem-me lembrar carraças...
    Ainda bem que nem todos pensam como eu, não é? :/
    Bjs e boa semana :)

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  4. Uma saladinha perfeita e muito apetitosa!
    Bjs

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  5. EU adoro estas saladinhas, mas para mim poderia ser também com feijão frade!
    Bjs

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  6. Una idea estupenda las ensaladas con legumbre. Las lentejas nos encantan y esta ensalada se ve fresquita y apetecible. Así que una ensalada más para hacer este verano.
    Abrazos.

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  7. Partilhando Sabores e Receitas09/07/2013, 11:18:00

    Nestes dias quentes só apetece refeições deste género! Simples e apetitosas!

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  8. Olá São
    A tua salada tem um aspeto bem apetitoso!
    Bjs

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  9. Oi São. Que saladinha deliciosa!

    Abraços. Fabiana.

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  10. São,
    eu amo todo tipo de salada, essa ficou perfeita!

    Beijos ♥

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  11. Com este calor só queremos mesmo refeições frescas e leves! A tua sugestão tem óptimo aspecto, apesar de não apreciar muito lentilhas :)

    Beijinhos*

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  12. Bom dia São,
    Aqui em casa somos fãs de saladas, é obrigatório, esta salada tem uma agradável combinação, é refrescante, leve e muito nutritiva.
    Beijo,
    Vânia

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  13. Olá São! Gostei muito da tua sugestão! :)
    Beijinho

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  14. Ola Sao

    Que salada maravilhosa Sao, e com o calor que tem feito sabem taoo bem, tao bem... Que maravilha!!

    As lentilhas deram-lhe um toque maravilhoso!!

    bEIJOCAS

    Margarida

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  15. Se ve fresca y muy rica! Me la llevo para disfrutar de ella&

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  16. Gostei bastante desta sugestao!
    E tambem adorei o post anterior das tartezinhas de atum, optima sugestao para estes dias quentes..
    bjs

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  17. É verdade, com este calor é as saladinhas que sabem bem ...

    beijocas

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  18. Ou frio ou demasiado calor, não há o só calor :p
    Mas faltava o tempo das saladas :)
    Esta ficou fantástica São!
    Um beijinho

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  19. esta salada está a chamar por mim...fresquinha e saborosa, acho que vai ser o meu jantar!

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  20. Interesante combinación! Un saludo!

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  21. Esta salada têm um aspecto delicioso...já comia uma garfada!*

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  22. A salada ficou apetitosa, os ingredientes estão perfeitos...
    P/um dia de calor ficou mesmo uma refeição deliciosa.
    Bjsssssss amiga

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  23. Ficou uma salada bem fresca, gosto muito. Também gosto com feijão frade
    Bjns
    Isabel

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  24. Atum que lentilhas é uma excelente combinacao!!!! Adorei sua receita, que, além de gostoso, é muitíssimo saudável!!!!!
    Beijinhos doces

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  25. Que salada linda eu adoro lentilhas
    beijos

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  26. Hummm que saladinha bem ao meu gosto, rica, saborosa e bem temperadinha assim, aceitaria correndo Sãozinha. Linda. Beijocas

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  27. Oi São, lentilhas é tudo de bom, linda salada!
    Oslaine
    Bjs

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  28. Mi preciosa Sao, una ensalada rica, fresquita y bien sana, como siempre todo lo que haces te queda mas que perfecto. Un abrazo enorme

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  29. oi São ótima sugestão deliciosa bjs Rosinha

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  30. Uau que salada maravilhosa. Combinação perfeita, adorei (:
    Beijãoo

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  31. una ensalda asi en muy buena con estas calores,superapetecible¡¡
    Bss

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  32. Una mezcla deliciosa y perfecta para estos días de calor.
    Un beso

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Por falta de tempo não entro em desafios nem aceito selos, agradeço na mesma.
Obrigada pela visita.
Voltem sempre....