GRANOLA


Faço muitas vezes granola pois todos gostamos e é um excelente pequeno almoço,principalmente nas manhãs em que faço a minha caminhada.
Junto tudo aquilo que gosto e encontro perdido na despensa.
Não deito mel nem azeite com vejo em muitas receitas.
Apresento esta em frasco que dá para levar para o trabalho,para o lanche da tarde.


Ingredientes

1 chávena de muesli de frutos
1 chávena de aveia integral
1 chávena de coco ralado 
1 chávena de gérmen de trigo
1/2 chávena de amêndoas com pele laminadas
1/2 chávena de mistura de sementes
sementes de abobora
sultanas
pepitas de chocolate



Colocam-se todos os ingredientes menos as sultanas e as pepitas num tabuleiro e vai ao forno a 140º, mexendo de vez em quando até a granola ficar tostada.
Retira-se e deixa-se arrefecer.
Quando estiver fria junta-se as sultanas e as pepitas de chocolate.
Guarda-se num frasco.

Para fazer o frasco precisamos: granola,iogurte grego e morangos.
Colocam-se no frasco alternando.

tempo de preparação: 30 minutos
dificuldade:fácil
vegetariano: sim
apto para crianças: sim
ingrediente principal: 
doses: 20
prato: pequeno almoço




45 comentários:

  1. Contumo comer os iogurtes com várias sementes mas nunca as levei ao forno...
    Por acaso uma destas manhãs lembreime de que se colocasse tudo num frasco poderia vir a comer no barco...
    Obrigada por "aperfeiçoares" a minha ideia que até achava sem sentido, assim fico motivada a fazer.
    boa semana

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  2. Que bonito ficou esse frasquinho.
    Estou a comer algo do género agora mesmo!!! :)
    Gostei muito da sugestão. Beijoca

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  3. Que bom aspecto, até dá outro ânimo para começar o dia

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  4. Que aspeto optimo.
    Boa semana São.
    Beijinhos

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  5. Bom dia São!
    Adorei a sugestão! Dá um belo pequeno-almoço e esse frasquinho para o lanche no serviço parece-me perfeito :)
    Bjinhos

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  6. Fiquei com muita vontade de experimentar!
    beijinhos
    Maria

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  7. Fiquei com muita vontade de experimentar!
    beijinhos
    Maria

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  8. Fiquei com vontade de experimentar!!
    beijinhos
    Maria

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  9. Fiquei com vontade de experimentar!!
    beijinhos
    Maria

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  10. Fiquei com vontade de experimentar!!
    beijinhos
    Maria

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  11. Fiquei com vontade de experimentar!!
    beijinhos
    Maria

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  12. Ola Sao bom dia

    Ora ca esta uma coisa que eu nunca fiz em casa, mas que tenho uma certa curiosidade em experimentar!

    Adorei a forma como apresentas a tua, dentro do franco e so com coisinhas boas... hummmm

    Beijocas

    Margarida

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  13. Uma delicia para o café da manha, a apresentaçao ficou linda, é uma otima ideia mesmo, boa semana beijos !!!

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  14. Uma sugestão muito deliciosa e mesmo ao meu gosto.
    Bjs

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  15. Un desayuno extraordinario y con esa presentación , ayuda a sobrellevar los lunes con mucho mejor humor.
    Besinos.

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  16. Adoro granola!! É um verdadeiro vício!!
    A tua ficou com um aspeto bem crocante.
    Bjs

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  17. Bom dia São,
    Essa granola fica uma ótima combinação de sabores e de nutrientes. É perfeita para o café da manhã ou lanche.
    Boa semana, beijo,
    Vânia

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  18. Olá São, que aspeto delicioso, vou ter de experimentar.
    bjs

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  19. amiga esta granola esta maravilhoso e este potinho com wela esta linda amei demais bjus doces

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  20. Um substancial lanche, dá esse frasco.

    Deve estar uma delicia.

    Bjs.

    Paula

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  21. Aqui em casa também se passou a consumir imenso e o frasco da Granola nunca está cheio hehehe pelo contrario, esvazia num instantinho.

    Beijinho e boa semana São!

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  22. À dias vi na televisão uma receita que levava mel e azeite e fez-me impressão, principalmente o azeite.
    Ando com vontade de experimentar, porque no verão é quando me apetece cereais com iogurte. A tua receita está mesmo ao meu gosto!

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  23. Que lindo ficou esse frasco São, uma ideia tão gostosa quanto saudável e que podemos levar conosco para onde quisermos, genial, amei!!
    Beijinhos

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  24. Que lindo e apetitoso que ficou esse frasquinho. Nunca experimentei fazer granola, mas acredito que seja muito bom! :)
    Beijinhos doces.

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  25. Que interesante, nunca se me habria ocurrido, tengo que probarlo, besos

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  26. Tiene que estar de pecado, qué cosa más buena y bien presentada. Un abrazo, Clara.

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  27. Nos parece un desayuno de primera categoría: esa mezcla de ingredientes es deliciosa.
    Un beso.

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  28. Que excelente ideia para se fazer uma sobremesa :) ficou deliciosa!
    _____________________
    aculpaedasbolachas.com

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  29. Oi São, muito chique preparar a granola em casa, amei...
    Parabéns pela receita!
    Bjssssssss querida e uma semana abençoada p/vcs

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  30. São,
    eu amo granola com iogurte e frutas, principalmente no café da manhã.
    Obrigada pela receita, amei!
    As fotos estão lindas!

    Bjs, ótima semana!

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  31. Qué precioso bote, me encanta la mezcla que has hecho.
    Besos

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  32. Vejo tantas sugestões maravilhosas de granola e nunca fiz! Tenho mesmo que juntar os ingredientes e fazer :)
    Adorei esta sugestão com iogurte!!

    Beijinhos*

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  33. Sao me encanta la idea!! la mezcla ideal y para llevar al trabajo por ejemplo, queda un desayuno de lo mas sano...bess

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  34. Sao me encanta la idea!! la mezcla ideal y para llevar al trabajo por ejemplo, queda un desayuno de lo mas sano...bess

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  35. Sãozinha, costumo comer no café da manhã iogurte com granola, mas esse seu ficou completo, só com delicias, além de ter ficado uma lindo frasco. Bela sugestão. Beijinhos, ótima semana amiga

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  36. Só aqui entre nós, nunca fiz granola, mas consumo muitos muesli de compra. :) Tenho ver se faço um dia destes ;)
    Beijinhos.

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  37. São,

    Fui viciada em granola num passado não muito distante, rsrs. Aí, de repente, enjoei e nunca mais voltei a comê-la. Agora, vendo esta tua, parece que me voltou o interesse, rsrs.

    Um beijo

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  38. Que buena idea de tentempié para el trabajo!
    Besos

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  39. Nunca he preparado granola, pero viendo tu receta voy a prepararla, besos
    Sofía

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  40. Ora, também faço esta versão mais light (sem açúcares e azeite) para o meu pequeno-almoço. A outra, mais rica , só quando quero fazer as bolachas de granola. Outra versão mais rápida é tostar os flocos e as sementes (por ingrediente) na frigideira bem quente. Uma delicia.

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  41. Olá São,

    também gosto bastante de granola e por aqui também se come a caseira, e com chocolate:)
    tem tudo que eu gosto, nesse frasco é realmente muito prática, uma sugestão bem prática.

    beijinhos

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  42. Adoramos granola cá em casa, mas só usamos caseira, eu faço sempre, vou variando alguns ingredientes, é realmente uma das melhores escolhas para o pequeno almoço ou lanche!
    E em termos de preço, acho que é dos produtos que vale a pena confeccionar em casa!
    Bjnhs
    Luisa

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Por falta de tempo não entro em desafios nem aceito selos, agradeço na mesma.
Obrigada pela visita.
Voltem sempre....