Salada de bulgur com presunto


Adoro saladas e elas fazem das minhas refeiçôes seja Verão ou Inverno.
Com esta participo no desafio do blog Sugg-r and some Salt , em que tem que se fazer uma salada.
Podem participar até ao dia 13 de julho. 



Ingredientes

bulgur
agriôes
tomate cherry
2 fatias finas de presunto
1 c.(sopa) de sementes de linhaça
flôr de sal
azeite
vinagre balsámico



Passa-se o bulgur por bastante água fria e leva-se a cozer em bastante água.
Depois de cozido escorre-se e deixa-se arrefecer.
Lavam-se os agriôes e cortam-se as folhas,parte o tomate ao meio.
juntam-se os ingredientes ao bulguer assim como o presunto desfiado.
Tempera-se com flôr de sal,azeite e vinagre balsámico.
Serve-se...

26 comentários:

  1. São, a tua salada ficou lindíssima...um beijinho.

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  2. Que boa sugestão. Um pratinho leve e rápido para os dias quentes de Verão! Adorei!

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  3. Una propuesta excelente de cara al verano, aunque también la comeríamos con gusto el resto del año.
    Refrescante y saludable, riquísima.
    Besos.

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  4. Eu também adoro saladas minha querida São!
    E com este calor é mesmo o que sabe melhor!
    A tua está fantástica, com cores lindas!
    Um beijinho

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  5. Eu também adoro saladas minha querida São!
    E com este calor é mesmo o que sabe melhor!
    A tua está fantástica, com cores lindas!
    Um beijinho

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  6. Que óptimo aspecto São.

    Beijinho

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  7. Uma refeição leve e muito saborosa

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  8. Muy rica y con una pinta excelente!! Un besito guapa!!

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  9. Excelente participação! Adoro presunto e ele deve ter encaixado na perfeição com o bulgur :)
    Bjs

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  10. São,
    eu tbm adoro saladas o ano inteiro, elas fazem parte do meu dia a dia!
    As suas fotos estão lindas e a receita perfeita!

    Bjs, sucessos sempre ♥

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  11. Se ve deliciosa y colorida! Un besito

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  12. Muy completa y apetecible, estupenda para estos calores que ya amenazan con no abandonarnos...

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  13. Parece-me tão bem, com o calor que está hoje vinha mesmo a calhar uma salada destas para o jantar.

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  14. Está com um aspeto delicioso! :)


    http://petiscana.blogspot.pt

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  15. Está com um aspeto delicioso! :)


    http://petiscana.blogspot.pt

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  16. Oi São, eu não conheço "bulgur", mas pela beleza do prato deve ser delicioso...
    Bjssssssssss querida

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  17. Saladas é o que mais se come em minha casa, e esta tua ficou maravilhosa tem tudo o que gosto!
    bjs grandes

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  18. São, fazes umas saladinhas tão boas :)

    Recanto com Tempero
    http://recantocomtempero.blogspot.pt/

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  19. Otra propuesta interesante con bulgur, me encanta

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  20. Otra propuesta interesante con bulgur, me encanta

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  21. Adoro bulgur em saladas, fica sempre muito bom. E esta tua salada é uma proposta muito boa para um dia quente como o de hoje :)
    Beijinhos

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  22. É oficial: com este calor já sabem mesmo bem refeições leves assim! Esta salada ficou com óptimo aspecto, adorei!

    Beijinhos*

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  23. Que buena y rica ensalada, que la verdad es lo que apetece en estos días, me gustan mucho los ingredientes que le has puesto, besos
    Sofía

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  24. una ensalada perfecta, plato único y rica rica... me gusta mucho la combinación con los berros y el jamoncito... para comerse dos platitos en vez de uno :)
    muchas gracias por traernos tu ensalada! qué alegría que sigamos poniendo ensaladas en nuestro verano {y siempre}
    me llevo foto y receta, eh!! <3 feliz fin de semana!!!

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  25. Que delícia de salada.
    Adorei a combinação!
    Um beijinho,
    Lia.

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Por falta de tempo não entro em desafios nem aceito selos, agradeço na mesma.
Obrigada pela visita.
Voltem sempre....