Salada de lulas


Vamos começar a semana com uma salada simples e cheia de sabor.

Ingredientes

5 lulas congeladas
rúcula
3 tomates cherry vermelhos
3 tomates cherry laranja
2 tomate cherry chocolate 
1 pimento mini laranja
1 pimento mini vermelho
1/2 cebola


Descongelam-se as lulas e temperam-se com sal.
Grelham-se num grelhador bem quente.
Num prato deita-se a rúcula os tomates cortados em quartos e os pimentos em tiras.
Corta-se a cebola em fatias finas e junta-se á salada.
Depois das lulas grelhadas cortam-se em rodelas e juntam-se á salada.
Tempera-se com flôr de sal ,azeite e vinagre balsámico.


27 comentários:

Pastelito Valiente disse...

Las ensaladas son lo mejor para el verano, yo es lo que más ceno en esta época. Esta con los chipirones se vé buenísima. Bs

Guloso e Saudável disse...

Bom dia São,
Que salada colorida, linda, apetitosa, refrescante e nutritiva, ótima sugestão.
Boa semana, beijo,
Vânia

IVANEIDE disse...

Delícia! amei!

Marisa Valadas disse...

Adorei esta ideia, tem optimo aspecto

Andréa disse...

São,
iniciar a semana com uma salada linda e nutritiva assim bom demais!

Beijos, feliz semana junto a sua família ♥

Mª João - Ponto de Rebuçado Receitas disse...

Uma salada leve e colorida, para alegrar esta 2.ª feira difícil! Adorei!
Beijinhos

Josy disse...

Bom dia Sãozinha querida, hoje estou a ver muitos blogs com belas saladas que estão judiando de mim, ja vi uma de búzios,uma de choquinhos e agora aqui de lulas. Como gosto de saladinhas assim. A sua é mais uma linda e bem colorida. Gostei. Beijinhos, boa semana

Mónica disse...

umm, colorida y muy sana!! Bs

Vanessa l Prazeres Saudáveis disse...

Agora no verão sabem tão bem estas saladinhas, de lulas nunca fiz, uma ótima opção para fazer pois adoro lulas.

Beijinho grande querida

Ana G. Neves disse...

Que prato tão bonito e colorido :)
Beijinho e uma boa semana.

Recanto com Tempero
http://recantocomtempero.blogspot.pt/

Ángeles Ágora disse...

Colorida,fresca y deliciosa.
Un beso.

jose manuel disse...

Estupenda y muy colorida.

Saludos

Milia disse...

Una receta estupenda para comenzar la semana, sobre todo para mi que he cometido algunos excesos. se ve deliciosa.
Un besito Saô y feliz semana

Maria Falé disse...

Tem óptimo aspecto! deve ser uma delicia :)

http://miascuisinemf.blogspot.pt/

Mariana Morais disse...

Está uma combinaçâo de ingredientes perfeita e linda!
bjs

Marta disse...

Uma salada bem colorida e saborosa :)
Gosto

Cindy disse...

Apezar de nao gostar de lulas, adorei o aspecto desta salada , bem fresquinha e colorida!
beijinho

Lylia Diógenes disse...

Adoro lulas, São! E sua salada está super apetitosa.
Bj e ótima semana,
Lylia

Doris mis cosillas disse...

Un plato muy bueno y saludable, gracias cielo.Bsssss

Rosinha Benvenga e Teresinha Putrini Bortolotto disse...

oi São adoro lulas e essa sua salada ficou linda e bemcolorida bjs Rosinha

matematicaecucina disse...

semplice e ricca di sapori! mi piace!!!

piteis da dinha disse...

Oi São, vc acredita que eu nunca comi lula?
Nem sei pq, mas nunca experimentei p/saber se gosto ou não. Acho que chegou a hora de experimentar nessa receitinha deliciosa de salada...
Bjssss amiga e uma semana de muito sucesso e abençoada p/vcs

MD disse...

Olá!

Esta receita é mesmo ao estilo do "Cozinhar com menos GAS"!!! Tenho que passar por cá mais vezes! :)

http://cozinharcommenosgas.blogspot.pt/

María disse...

es una ensalada tan rica y completa que la veo ideal para plato unico, me ha encantado querida amiga

Rosa Santos disse...

Olá São!
Que salada deliciosa e que bem sabem nestes dias de verão. O aspeto é bem tentador e eu adoro lulas.
Beijinho

Esther Outón disse...

Una ensalada muy especial, con luras jamas la hice y como me gusta, exta que se sale de buena ooohhh....Bess

Prata da casa disse...

Olá São: uma bela e colorida saladinha,bem prática para os dias quentes.
Bjn
Márcia