UM HAMBURGUER SAUDÁVEL


Um hamburguer também pode ser saudável dependendo dos ingredientes que usamos.

Este levou um hamburguer de quinoa e beterraba e em vez da batata frita temos palitos de cenoura.
Foi uma refeição que me soube muito bem...



INGREDIENTES:

1 pão de hamburguer
1 hamburguer de quinoa
alface
tomate 
cebola
cenoura em palitos



Grelha-se o hamburguer num grelhador bem quente.
Corta-se o tomate em rodelas.

Para montar o hamburguer,coloca-se o pão ,alface,tomate e cebola,depois o hamburguer de quinoa.

E  a restante cebola,tomate e alface, coloca-se o outro meio pão de hamburguer e coloca-se uma azeitona.

Não quis molho comi assim simples.

46 comentários:

Iza disse...

Ai que hamburger mais guloso! Adorava te-lo aqui à hora do almoço!! :)
Bjs

sopa boba disse...

Una idea fantástica, seguro que está buenísima.

sandra neiva disse...

Bom dia São,

nunca provei um hambúrguer desses, bom aspecto tem e parece ser delicioso acho que em breve experimento.

beijos

Laurel y Menta disse...

Desde luego, sana de verdad. Y muy original: la remolacha nos encanta igual que la quinoa.
Un beso.

MªJosé disse...

como lo casero no hay nada, a mis niñas las que hago yo les gustan más que las de fuera, asi con los palitos de zanahoria un buen acompañamiento, que rica.
un beso y feliz dia

Salsa Verde disse...

Uma verdadeira delícia São.
Eu iria adorar esse hamburger saudável e ia lamber-me toda!!
Beijinhos,
Lia.

como agua para chocolate-myriam disse...

sisi una hamburguesa no tiene porque ser grasienta y poco saludable, solo hay que mirar la tuya . un besote guapaaaaaaaaaaa

Natercia Ramalho disse...

Ficou uma delicia...um beijinho.

Liliana (Addicted) disse...

Humm...que maravilha! Não conhecia esses hambúrgueres, mas devem ser deliciosos :)

beijinhos :)

Momentos Editados disse...

Os olhos também comem, e muito! Que linda apresentação, adorei as cenourinhas ali ao lado! :)

edinha disse...

Diferente e original :)
Beijinhos

Andréa disse...

São,
além de saudável, agrada a muitos paladares inclusive o meu, receita nota 10!

Bjs

Mª João - Ponto de Rebuçado Receitas disse...

São, que maravilha! Uma refeição apelativa e muito saudável, adorei!
Beijinhos

Xana Bértolo disse...

Mas que original!!
Que óptimo aspecto :)
beijinhos

Marisa Valadas disse...

Original e com um aspecto delicioso

Susana Machado disse...

Que belo aspecto!
Beijinhos
http://sudelicia.blogspot.pt/

Laura - queteapetecehoy disse...

Uuuuuuuau!!! Que hamburguesa tan rica y original!! Me encanta!! Esta si que puedo comerla sin remordimiento alguno!! Yo quiero!!!! un besito guapa

luci disse...

São querida além de saudável esta perfeito adorei beijos Luci

Sabor no Prato disse...

Que interessante este hamburguer de quinoa e ainda parece bem gostoso!

Abraços. Fabiana.

Sol Pâtisserie disse...

Ficou bem mais leve nesta versão saudavel e com certeza igualmente delicioso, bjs !!!

Raquel Alabaça disse...

São, consegues sempre dar um toque apetitoso à comida saudável, coisa que normalmente é difícil de se fazer e é uma comida pouco apelativa.
Gostei muito.

Guloso e Saudável disse...

Bom dia São,
A aparência do hambúrguer é muito apetitosa, agradou-me, é uma agradável refeição muito nutritiva e saudável.
Beijo,
Vânia

Maria Falé disse...

Uma alternativa diferente e muito tentadora! :)

Receitas De Sedução disse...

Loucura São!
Adorei a sugestão.

Beijinhos doces. :*

Aurea Sá
(Receitas de Sedução)

Marisa Vlasic disse...

Super original São!!! Esse sim é um hamburguer mais saudável, nutritivo e sem nenhuma dúvida, pra mim, que adoro beterraba, ainda mais gostoso!!

Beijinhos

Ángeles Ágora disse...

Tan sana que te la comes sin remordimientos.
Un beso.

~ Inco disse...

Questo sì che è un burger come si deve! (: Buono e anche sano!!! :D Ottimo, insomma ;)
grazie mille della visita, cara <3
buon pomeriggio,
Incoronata.

Susana Matias disse...

experimentei quinoa este fim de semana, mas da branca e adorei...

experimentei a versão mais simples mas maravilhosamente boa, cozida e temperada apenas com azeite, sal e coentros picados...

uma maravilha...

mas esta tua, estas com um aspecto maravilhosoooooooooooo

Afri & Loli disse...

Madre de Dios !! con lo que yo llevo sin probar una hamburguesa, no me hagas estas cosas, ahora tengo que cenarme una.

Un beso
Afri

Cozinha de Mulher disse...

Oi minha linda.. que saudade!!
Aí chego aqui e me deparo com essa visão maravilhosa..
Além de saudável, vamos combinar que está lindo né?
Gente!! Amei!

Um beijo super carinhoso e uma tarde mega linda..

Oslaine disse...

Um lanche saudável e apetitoso assim dá para comer sem culpa nenhuma, muito bom!
Bjs

Romy Almeida disse...

Excelente sugestão São :)
Ultimamente também tenho optado por refeições mais saudáveis :D
Bjs

Sadhia Hage disse...

que lindo e delicioso né são bjus

Fátima Fonseca disse...

Excelente sugestão!

Yolincook, Para gustos, los sabores disse...

Saludable y bonita y seguro que riquisima.......para que queremos más? me encanta como cocinas princesa
Besotes x mil

Cocina con vistas disse...

Sana y deliciosa, me encanta tu propuesta, creo que la versionaré a mi manera... gracias por la idea.

Cuca disse...

Já é a 2ª receita de hambúrguer de beterraba que vejo nos últimos tempos e fiquei curiosa para experimentar! É uma sugestão bem saudável :)

Beijinhos*

Josy disse...

Sãozinha, além de saudável tem beterraba que adoro, gostei, diferente e com certeza muito saboroso. Beijinhos

jose manuel disse...

Que buena, esto con una coca cola tiene que ser una dleicia.

Saludos

Mary Piñeiro disse...

Saludable y con un aspecto magnífico, fabulosa!!! Increiblemente apetecible!!!

Olga Rguez disse...

Qué buena y saludable idea!Besos

Esmerαlđα• [Recelanđia] disse...

Exquisito Sao, yo quiero!!
Se me ha hecho la boca agua de lo deliciosa que se ve!
Un besito

Maria Teresa Aleman disse...

Uhmmm Sao, que rica y sana!!! Me encanta!!
Bss

Léia disse...

Oi São, bem saudável e diferente.
Ficou com uma cor linda, eu adoro legumes.Arrasou.Beijos querida.

Simona Mastantuono disse...

estoy descupriendo la quinoa de de poco tiempo esta es una idea meravillosa besito simmy

Cozinha Caseira disse...

Olá São

Ontem vi o teu delicioso hamburguer, mas não conseguia escrever nada... deixa-me dizer-te que deve ser uma verdadeira delícia

Beijinhos
http://www.pratocaseiro.blogspot.pt/