UM HAMBURGUER SAUDÁVEL

Um hamburguer também pode ser saudável dependendo dos ingredientes que usamos.

Este levou um hamburguer de quinoa e beterraba e em vez da batata frita temos palitos de cenoura.
Foi uma refeição que me soube muito bem...



INGREDIENTES:

1 pão de hamburguer
1 hamburguer de quinoa
alface

tomate 
cebola
cenoura em palitos

Grelha-se o hamburguer num grelhador bem quente.
Corta-se o tomate em rodelas.

Para montar o hamburguer,coloca-se o pão ,alface,tomate e cebola,depois o hamburguer de quinoa.

E  a restante cebola,tomate e alface, coloca-se o outro meio pão de hamburguer e coloca-se uma azeitona.

Não quis molho comi assim simples.