Depois de 3 semanas sem publicar hoje trago uma receita simples de fazer e saudável perfeita para um pequeno almoço ou lanche.
Eu usei formas de waffle pois não tenho máquina , a farinha comprei no site da Eu Nutrition existem mais sabores , eu tinha curiosidade de provar este.
Ingredientes :
- 150 g de farinha de aveia com sabor a brownie
- 1 c.sopa de açúcar de coco
- 1c.sopa de óleo de coco
- 1 pitada de fermento em pó
- 150 ml de bebida de soja
- 1 ovo
Numa taça juntam-se todos os ingredientes e misturam-se muito bem.
Divide-se a massa pelas 8 mini forma de waffle e leva-se ao forno a cozer cerca de 20 minutos.
Retira-se e deixa-se arrefecer.
Depois desenforma-se e servem-se a gosto, eu servi com mirtilos e manteiga de amendoim.





