BARRITAS ENERGÉTICAS


Para começar mais uma semana trago a receita dumas barritas energéticas, talvez as que mais gostei ,por vezes faço mas acabo por me esquecer de fotagrafar .
A receita destas esta no livro 200 receitas bolos e bolachas- Sara Lewis, fiz algumas alteraçôes ou que tinha na despensa.
E cortei ao açúcar e ao mel mas estavam doces como eu gosto sem exagero.

INGREDIENTES:

200 g de manteiga
80 g de açúcar mascavado escuro
2 c.(sopa) de mel
100 de mistura de sementes
100 de amêndoas laminadas
50 de corintos
200 g de flocos de aveia



Leva-se a manteiga ao lume com o açúcar e o mel a derreter num tacho ,em lume brando.
Retira-se o tacho do lume e juntam-se os restantes ingredientes.

Deita-se a massa numa forma forrada com papel vegetal .
Pressiona-se ligeiramente a massa de modo que forme uma camada uniforme.

Vai ao forno previamente aquecido a 140ºc, cerca de 20 minutos,até ficar dourado e um pouco tostado.
Deixa-se arrefecer cerca de 10 minutos,depois divide-se em 16 barritas iguais,mas traçando as marcas sem cortar.

Deixa-se arrefecer completamente.

Retira-se o papel vegetar e cortam-se as barritas pelas marcas que se traçaram.

Guardam-se numa lata hermética até 3 dias.
Estas barritas são altamente energéticas .

61 comentários:

Sugarlove55 disse...

Unas barritas buenísimas y con muchas energia. Me encanta!!
Un besote

Carla Sofia disse...

Olá,
Tem muito bom aspecto.
Nunca experimentei fazer, mas um dia destes vou me aventurar pois de certo serão muito mais deliciosas do que as de compra :P

Beijinhos e uma otima semana

CrispiCake disse...

Deliciosas y muy sanudables, las probaré.
Besos.

restaurant la mar disse...

Se ve tan deliciosa. Gracias por esta receta.

Fernando Valle disse...

Hola amiga.
Que buena idea, a mi hija le encantarán y son ideales pera el colegio.
Un beso.

Fernando Valle disse...

Hola de nuevo.
Tengo un bacalao riquísimo y me encantaría que me recomendaras una buena receta, se que en tu tierra se trabaja especialmente, yo lo comí hace ya unos cuantos años y sois unos maestros para este pescado.
Besos.

Laura - queteapetecehoy disse...

Uuuuf se me cae la baba con estas barritas !!! Uuuau que ricas, yo hice unas pero me gustaría cambiar la receta, probaré la tuya porque te han quedado genial! Un beso

Viví Taboada. disse...

muy ricas e ideales para tener siempre a mano, me ha encantado la receta bicos

Iza disse...

As barras ficaram bem bonitas e gulosas :)
Bjs

como agua para chocolate-myriam disse...

oohhh me encantan. y para tener a mano es ideal para no picar otras cosas y encima riquísimas. besote guapaaa

Xana Bértolo disse...

Mas que óptimas!! E devem sem bem melhores k as de compra!!
Têm mesmo bom aspecto :)
beijinhos

Liliana (Addicted) disse...

Essas barritas são perfeitas para andar na carteiro :) adorei!

beijinhos :)

Miquel disse...

bien buenas y muy energeticas estas barritas¡¡
Bss

garlutti disse...

Hola Sao .. voy a tener que haces estas barritas ..ultimamente estoy muy baja de energia ..se ven deliciosas amiga ... besos

Mena Lopes disse...

Eu tb tenho esse livro e nao o posso abrir!!
Fico sempre com vontade de ir para a cozinha para fazer qq coisa!!
E estas barras estão um mimo!
Já as tinha visto, mas as tuas chamaram-me à atençao!! :)
Beijinhos,
Mena.

Eva disse...

Ricas, sanas y nutritivas, ademas caseras, que seguro que no tiene nada que ver con las compradas, estas son mucho mas deliciosas.
Besos.

Susana Machado disse...

Lndas! Devem ser deliciosas...
Beijinhos
http://sudelicia.blogspot.pt/

Sadhia Hage disse...

hummm que delicia e ainda por cima bem natural né mesmo ? bjus doces

Marisa Vlasic disse...

Saudáveis, deliciosas e lindas São, adorei !!

Beijinhos

Ana Rita disse...

Perfeitas para enganar aquele ratinho a meio da manhã ou da tarde!!!
Bjoka
Rita

Bego disse...

Holaaaa !!!
Me encantan este tipo de recetas para comenzar el dia con energia y si las has hecho tu, aún me gustan massssss.
Besinos.

Ángeles Ágora disse...

Siempre que las veo me quedo con ganas de hacerlas, a ver si un día de estos que me viene bien para el recreo.
Un beso.

Guloso e Saudável disse...

Bom dia São,
Também costumo preparar granola e barras de cereais, sem dúvida as caseiras são infinitivamente melhores e mais saborosas que as de compra, ainda podemos adaptá-las ao nosso gosto.
Boa semana, beijo,
Vânia

Marisa Valadas disse...

Excelente sugestão, mais saudáveis e saborosas que as de compra

Mari @Maris Cakes disse...

Me encantan las barras caseras. Estas se ven deliciosas.

Un saludo

Esther Outón disse...

Me encantan estas varitas ii energeticas y muy saludables una maravilla...bessss

Mª João - Ponto de Rebuçado Receitas disse...

que lindas, cheias de sementes e coisas boas! Adorei, São!
Beijinhos

Bombom disse...

Muito nutritivas e energéticas, como referes. Gosto mais das que fazemos em casa do que das de compra. Obrigada pela partilha. Bjs. Bombom

Natercia Ramalho disse...

Ficaram lindíssimas e com certeza deliciosas...um beijinho.

Laurel y Menta disse...

Muy buena receta y muy práctica, sobre todo para los chicos estudiantes que necesitan llevar algo energético y nutritivo a sus lugares de estudio.
Besitos.

Julia. Petites Sucreries. disse...

Que recetas más buenas e interesantes! me quedo por aquí! Gracias por pasarte por mi blog, si prefieres que te escriba en inglés dimelo ;) Un beso

Marta Bernardes disse...

Maravilhosas essas barras, adorei.
bjss

sandra neiva disse...

Olá São,
ando e olho nesse livro há algum tempo mas não sei se será um bom investimento:)
Estas barras estão com um aspecto fantástico e com aveia tornam-se ainda melhores, uma fantástica sugestão para esta semana em que muito regressam ao trabalho e escola.

Beijinhos

Cacahuete Grizeu disse...

Que ricas barrinhas energeticas a mim ja me conquistaram. Optimas para o lanche ou para ter a mao em caso de fome.

Beijinhos

Luisa Alexandra disse...

Mas que maravilha, estão tão apetitosas!

Esmerαlđα• [Recelanđia] disse...

Me encantan las barritas y nuca las he hecho en casa, así que tengo que probar porque se ven deliciosas!
Un beso

Esmerαlđα• [Recelanđia] disse...

Me encantan las barritas y nuca las he hecho en casa, así que tengo que probar porque se ven deliciosas!
Un beso

piteis da dinha disse...

Oi São, ficaram lindas as barritas... Acho que a receita foi super aprovada.

Bjssssss amiga e uma semana abençoada p/vcs

Carmen disse...

Con esas barritas seguro que no nos falta energía para sobrellevar las tareas diarias y para los peques son un tentempie sano y rico. Me encantan

Hasta pronto

Um toque de canela disse...

Adoro estas barrinhas caseiras! E estas ficaram mesmo a chamar por mim! :)
Bjs

Andréa disse...

Que barrinhas mais lindas e tentadoras, vou tentar fazer, amei!

Bjs

jose manuel disse...

Te han quedado de lujo.

Saludos

Cuca disse...

Que barritas tão boas! Nunca fiz, costumo comprar, mas é tão fácil de fazer! Gostei :)

Beijinhos*

Olga Rguez disse...

Te han quedo estupendas!Me encantan!Besos

Prata da casa disse...

Que barritas maravilhosas!! Ótimas para levar para um lanche rápido ou para depois ( ou antes) do ginásio. Já levei para experimentar.
Bjn
Márcia

menuaquarela disse...

Amiga São.
Não gosto muito das barrinhas que se compram, acho todas sem gosto.
Adoro fazê-las pois podemos pôr o que gostamos e adaptar o açúcar delas.
Gostei muito destas com esses ingredientes ficaram bem saborosas e nutritivas.
Beijinhos

Julia. Petites Sucreries. disse...

Unas barritas muy energéticas! un beso!

Raquel Alabaça disse...

Que douradinhas ficaram e cheias de delicias. É realmente um concentrado de saúde e bem melhor do que algumas que existem à venda!!

Josy disse...

Sãozinha querida, adoro essas barrinhas, sempre me quebram o galho quando estou com fominha. Mas essas suas caseirinhas deve ter ficado deliciosas, crocantes e douradinhas como gosto. Gostei muito da receita, já trincava os dentes nessas hehe. Beijinhos, ótima semana amiga

Elsita disse...

Excelente lanche da tarde :)

Bjs

Maria Dolores disse...

Quiero hacerlas ya, en casa las compra mi hijo y seguro que estas estarán mucho mas ricas.
Saludos

Paula Moita disse...

Tenho andado para comprar esse livro e agora aparece esta receita maravilhosa! Manda daí uma barrinha!
beijinhos e boa semana

IVANEIDE disse...

São que maravilha, amei!!!

María disse...

Mi querida amiga, que sanas, y que ricas estas barritas caseras tienen que estar de muerte, todo lo que haces me encanta. Mil besicos tesoro

María disse...

Mi querida amiga, que sanas, y que ricas estas barritas caseras tienen que estar de muerte, todo lo que haces me encanta. Mil besicos tesoro

Oslaine disse...

Que lindas barrinhas São, práticas e muito nutritivas!
Uma ótima semana,
Bjs

sofiaaurora disse...

Estas barritas te tienen que dar una energia, que casi puedes levantar edificios con ellas, que buenas y menuda pinta que tienen, mil besotes
Sofía

Cindy disse...

Adorei as barrinhas Sao, ja comia 2..
beijinho

Manderley de GuindillayCanela disse...

Que ricas estas barritas, sobre todo a media mañana cuando empiezo a tener hambre.

Besos

Salsa Verde disse...

Adoro estas barrinhas e as tuas ficaram mesmo lindas!
Beijinhos,
Lia.

Anjo-de-Mel disse...

Gostei mt das tuas barritas :) Bjinhos.