BARRITAS ENERGÉTICAS


Para começar mais uma semana trago a receita dumas barritas energéticas, talvez as que mais gostei ,por vezes faço mas acabo por me esquecer de fotagrafar .
A receita destas esta no livro 200 receitas bolos e bolachas- Sara Lewis, fiz algumas alteraçôes ou que tinha na despensa.
E cortei ao açúcar e ao mel mas estavam doces como eu gosto sem exagero.

INGREDIENTES:

200 g de manteiga
80 g de açúcar mascavado escuro
2 c.(sopa) de mel
100 de mistura de sementes
100 de amêndoas laminadas
50 de corintos
200 g de flocos de aveia



Leva-se a manteiga ao lume com o açúcar e o mel a derreter num tacho ,em lume brando.
Retira-se o tacho do lume e juntam-se os restantes ingredientes.

Deita-se a massa numa forma forrada com papel vegetal .
Pressiona-se ligeiramente a massa de modo que forme uma camada uniforme.

Vai ao forno previamente aquecido a 140ºc, cerca de 20 minutos,até ficar dourado e um pouco tostado.
Deixa-se arrefecer cerca de 10 minutos,depois divide-se em 16 barritas iguais,mas traçando as marcas sem cortar.

Deixa-se arrefecer completamente.

Retira-se o papel vegetar e cortam-se as barritas pelas marcas que se traçaram.

Guardam-se numa lata hermética até 3 dias.
Estas barritas são altamente energéticas .

61 comentários:

  1. Unas barritas buenísimas y con muchas energia. Me encanta!!
    Un besote

    ResponderEliminar
  2. Olá,
    Tem muito bom aspecto.
    Nunca experimentei fazer, mas um dia destes vou me aventurar pois de certo serão muito mais deliciosas do que as de compra :P

    Beijinhos e uma otima semana

    ResponderEliminar
  3. Deliciosas y muy sanudables, las probaré.
    Besos.

    ResponderEliminar
  4. Se ve tan deliciosa. Gracias por esta receta.

    ResponderEliminar
  5. Hola amiga.
    Que buena idea, a mi hija le encantarán y son ideales pera el colegio.
    Un beso.

    ResponderEliminar
  6. Hola de nuevo.
    Tengo un bacalao riquísimo y me encantaría que me recomendaras una buena receta, se que en tu tierra se trabaja especialmente, yo lo comí hace ya unos cuantos años y sois unos maestros para este pescado.
    Besos.

    ResponderEliminar
  7. Uuuuf se me cae la baba con estas barritas !!! Uuuau que ricas, yo hice unas pero me gustaría cambiar la receta, probaré la tuya porque te han quedado genial! Un beso

    ResponderEliminar
  8. muy ricas e ideales para tener siempre a mano, me ha encantado la receta bicos

    ResponderEliminar
  9. As barras ficaram bem bonitas e gulosas :)
    Bjs

    ResponderEliminar
  10. oohhh me encantan. y para tener a mano es ideal para no picar otras cosas y encima riquísimas. besote guapaaa

    ResponderEliminar
  11. Mas que óptimas!! E devem sem bem melhores k as de compra!!
    Têm mesmo bom aspecto :)
    beijinhos

    ResponderEliminar
  12. Essas barritas são perfeitas para andar na carteiro :) adorei!

    beijinhos :)

    ResponderEliminar
  13. bien buenas y muy energeticas estas barritas¡¡
    Bss

    ResponderEliminar
  14. Hola Sao .. voy a tener que haces estas barritas ..ultimamente estoy muy baja de energia ..se ven deliciosas amiga ... besos

    ResponderEliminar
  15. Eu tb tenho esse livro e nao o posso abrir!!
    Fico sempre com vontade de ir para a cozinha para fazer qq coisa!!
    E estas barras estão um mimo!
    Já as tinha visto, mas as tuas chamaram-me à atençao!! :)
    Beijinhos,
    Mena.

    ResponderEliminar
  16. Ricas, sanas y nutritivas, ademas caseras, que seguro que no tiene nada que ver con las compradas, estas son mucho mas deliciosas.
    Besos.

    ResponderEliminar
  17. Lndas! Devem ser deliciosas...
    Beijinhos
    http://sudelicia.blogspot.pt/

    ResponderEliminar
  18. hummm que delicia e ainda por cima bem natural né mesmo ? bjus doces

    ResponderEliminar
  19. Saudáveis, deliciosas e lindas São, adorei !!

    Beijinhos

    ResponderEliminar
  20. Perfeitas para enganar aquele ratinho a meio da manhã ou da tarde!!!
    Bjoka
    Rita

    ResponderEliminar
  21. Holaaaa !!!
    Me encantan este tipo de recetas para comenzar el dia con energia y si las has hecho tu, aún me gustan massssss.
    Besinos.

    ResponderEliminar
  22. Siempre que las veo me quedo con ganas de hacerlas, a ver si un día de estos que me viene bien para el recreo.
    Un beso.

    ResponderEliminar
  23. Bom dia São,
    Também costumo preparar granola e barras de cereais, sem dúvida as caseiras são infinitivamente melhores e mais saborosas que as de compra, ainda podemos adaptá-las ao nosso gosto.
    Boa semana, beijo,
    Vânia

    ResponderEliminar
  24. Excelente sugestão, mais saudáveis e saborosas que as de compra

    ResponderEliminar
  25. Me encantan las barras caseras. Estas se ven deliciosas.

    Un saludo

    ResponderEliminar
  26. Me encantan estas varitas ii energeticas y muy saludables una maravilla...bessss

    ResponderEliminar
  27. que lindas, cheias de sementes e coisas boas! Adorei, São!
    Beijinhos

    ResponderEliminar
  28. Muito nutritivas e energéticas, como referes. Gosto mais das que fazemos em casa do que das de compra. Obrigada pela partilha. Bjs. Bombom

    ResponderEliminar
  29. Ficaram lindíssimas e com certeza deliciosas...um beijinho.

    ResponderEliminar
  30. Muy buena receta y muy práctica, sobre todo para los chicos estudiantes que necesitan llevar algo energético y nutritivo a sus lugares de estudio.
    Besitos.

    ResponderEliminar
  31. Que recetas más buenas e interesantes! me quedo por aquí! Gracias por pasarte por mi blog, si prefieres que te escriba en inglés dimelo ;) Un beso

    ResponderEliminar
  32. Maravilhosas essas barras, adorei.
    bjss

    ResponderEliminar
  33. Olá São,
    ando e olho nesse livro há algum tempo mas não sei se será um bom investimento:)
    Estas barras estão com um aspecto fantástico e com aveia tornam-se ainda melhores, uma fantástica sugestão para esta semana em que muito regressam ao trabalho e escola.

    Beijinhos

    ResponderEliminar
  34. Que ricas barrinhas energeticas a mim ja me conquistaram. Optimas para o lanche ou para ter a mao em caso de fome.

    Beijinhos

    ResponderEliminar
  35. Mas que maravilha, estão tão apetitosas!

    ResponderEliminar
  36. Me encantan las barritas y nuca las he hecho en casa, así que tengo que probar porque se ven deliciosas!
    Un beso

    ResponderEliminar
  37. Me encantan las barritas y nuca las he hecho en casa, así que tengo que probar porque se ven deliciosas!
    Un beso

    ResponderEliminar
  38. Oi São, ficaram lindas as barritas... Acho que a receita foi super aprovada.

    Bjssssss amiga e uma semana abençoada p/vcs

    ResponderEliminar
  39. Con esas barritas seguro que no nos falta energía para sobrellevar las tareas diarias y para los peques son un tentempie sano y rico. Me encantan

    Hasta pronto

    ResponderEliminar
  40. Adoro estas barrinhas caseiras! E estas ficaram mesmo a chamar por mim! :)
    Bjs

    ResponderEliminar
  41. Que barrinhas mais lindas e tentadoras, vou tentar fazer, amei!

    Bjs

    ResponderEliminar
  42. Que barritas tão boas! Nunca fiz, costumo comprar, mas é tão fácil de fazer! Gostei :)

    Beijinhos*

    ResponderEliminar
  43. Te han quedo estupendas!Me encantan!Besos

    ResponderEliminar
  44. Que barritas maravilhosas!! Ótimas para levar para um lanche rápido ou para depois ( ou antes) do ginásio. Já levei para experimentar.
    Bjn
    Márcia

    ResponderEliminar
  45. Amiga São.
    Não gosto muito das barrinhas que se compram, acho todas sem gosto.
    Adoro fazê-las pois podemos pôr o que gostamos e adaptar o açúcar delas.
    Gostei muito destas com esses ingredientes ficaram bem saborosas e nutritivas.
    Beijinhos

    ResponderEliminar
  46. Que douradinhas ficaram e cheias de delicias. É realmente um concentrado de saúde e bem melhor do que algumas que existem à venda!!

    ResponderEliminar
  47. Sãozinha querida, adoro essas barrinhas, sempre me quebram o galho quando estou com fominha. Mas essas suas caseirinhas deve ter ficado deliciosas, crocantes e douradinhas como gosto. Gostei muito da receita, já trincava os dentes nessas hehe. Beijinhos, ótima semana amiga

    ResponderEliminar
  48. Excelente lanche da tarde :)

    Bjs

    ResponderEliminar
  49. Quiero hacerlas ya, en casa las compra mi hijo y seguro que estas estarán mucho mas ricas.
    Saludos

    ResponderEliminar
  50. Tenho andado para comprar esse livro e agora aparece esta receita maravilhosa! Manda daí uma barrinha!
    beijinhos e boa semana

    ResponderEliminar
  51. Mi querida amiga, que sanas, y que ricas estas barritas caseras tienen que estar de muerte, todo lo que haces me encanta. Mil besicos tesoro

    ResponderEliminar
  52. Mi querida amiga, que sanas, y que ricas estas barritas caseras tienen que estar de muerte, todo lo que haces me encanta. Mil besicos tesoro

    ResponderEliminar
  53. Que lindas barrinhas São, práticas e muito nutritivas!
    Uma ótima semana,
    Bjs

    ResponderEliminar
  54. Estas barritas te tienen que dar una energia, que casi puedes levantar edificios con ellas, que buenas y menuda pinta que tienen, mil besotes
    Sofía

    ResponderEliminar
  55. Adorei as barrinhas Sao, ja comia 2..
    beijinho

    ResponderEliminar
  56. Que ricas estas barritas, sobre todo a media mañana cuando empiezo a tener hambre.

    Besos

    ResponderEliminar
  57. Adoro estas barrinhas e as tuas ficaram mesmo lindas!
    Beijinhos,
    Lia.

    ResponderEliminar
  58. Gostei mt das tuas barritas :) Bjinhos.

    ResponderEliminar

Por falta de tempo não entro em desafios nem aceito selos, agradeço na mesma.
Obrigada pela visita.
Voltem sempre....