SARDINHAS EM PAPELOTE COM LEGUMES

Adoro sardinhas e como as congeladas são boas costumo comprar para as cozinhar assim, que é como ficam boas.
A receita foi feita pelo meu marido ,ele gosta de ser ele a fazer.
Depois de prontas retirei do papelote as sardinhas com os legumes  e coloquei-os sobre fatias de pão da avô(um pão que se compra no lidl).



8 sardinhas 
Tomate
pimento vermelho
pimento verde
cebola
 broculos
azeite,sal,pimenta


Arranjam-se as sardinhas e tiram-se as cabeças.
Cortam-se os legumes em bocados .

Cortam-se dois rectâgulos de papel vegetal e dividem os legumes.
Sobre os legumes colocam-se as sardinhas temperam-se com sal e pimenta.
Rega-se com azeite .

Fecham-se as folhas de papel em forma de rebuçado e colocam-se num tabuleiro.

Vai ao forno até estar cozinhado.
Retiram-se.
Colocam-se quartro fatias de broa em cada prato e coloca-se os legumes e as sardinhas em cima.

E serve-se.

58 comentários:

  1. Que delícia eu adoro sardinha e ficou um prato lindo São
    beijos

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  2. Seguro que están buenísimas las sardinas así, no las he probado pues aquí, generalmente se comen asadas.

    Besos

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  3. Bom dia São,
    Essa receita também faz muito sucesso aqui em casa, faço com arenque, fica delicioso. Parabéns ao seu marido.
    Beijo,
    Vânia

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  4. Que deliciosa sugestão!
    Já estou com saudades de uma bela sardinhda, mas esta chuva não deixa ir preparar as brasas na churrasqueira.

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  5. A sardinha tem muitas espinhas, começo a chatear-me de as comer :-)

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  6. Que ricas son las sardinas y con ese acompañamiento deben quedar mucho más sabrosas si cabe!! Me gusta mucho!!
    Besotess

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  7. me encantan las sardinas, que delicia!

    besos

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  8. Bom dia Sao... Eu nao faço parte do grupo dos apreciadores de sardinha, ao contrario dos meus homens... que adoram... mas ao ver o aspeto das tuas... minha querida... deu vontade de comer sardinha ai isso deu!!!

    Beijocas

    Margarida

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  9. Sardinhas com pão, são sempre uma delícia.
    bjs

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  10. Ficaram com óptimo aspecto, São! Não sou a maior fã de sardinhas, mas ficaram mesmo boas :)

    Beijinhos*

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  11. Por acaso confesso que não sou fã de sardinhas :) Mas não nego que têm bom aspecto! :)

    Beijinhos e tem um óptimo dia! :D

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  12. Yo también adoro las sardinas!! las mejores que ha probado a sido en Portugal! Una receta estupenda :D
    un saludo y que disfrutes de la semana

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  13. Olá São, que delicia de refeição.
    Bjs

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  14. Que textura maravilhosa ;)
    Uma delicia!!
    Beijoca
    Cláudia

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  15. Querida São
    Gosto muito desse tipo de cozimento, pois é muito saudável!
    Bjim
    Léia

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  16. Tienen que ser una delicia, un plato para disfrutar, al igual que la hamburguesa de abajo. Un abrazo, Clara.

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  17. Que delicia a sardinha no pão, adorei

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  18. Muy buenas las sardinas en papillote y así uno evita olores en la cocina, han quedado buenisimas

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  19. São a que temperatura pones el horno y mas o menos cuanto tiempo?Me gustaria hacer esta receta pero nunca he hecho la sardina al horno y ni idea de tiempos...
    Bs

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  20. oi são minha linda adoro sardinhas e esta sua esta maravilhjosa eita que delicia amei
    bjão grandes linda boa terça feira

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  21. São,
    esse prato além de saudável é delicioso, a foto ficou tentadora!

    Beijos

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  22. Que sugestão fantástica, nunca tinha pensado fazer assim, imagino o gostinho.
    Beijocas

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  23. Anni o forno estava a 140ºc e ficou cerca de 20 minutos.
    BJ

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  24. Ai, já me anda a apetecer tanto sardinhas. :)))

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  25. Adoro sardinhas e as tuas estão bem apetitosas.
    Kiss

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  26. Que aspecto delicioso, e um preparo prático! Adorei.
    Bjos.

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  27. Con lo ricas que son, el plato tiene que quedar exquisito, y encima con verduras, ni te cuento. Además, sano, sano...
    Un besito.

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  28. Que delicia de sardinhas. Tenho umas congeladas que davam mesmo para fazer assim, mas acho que o D. não vai na conversa. Ele só gosta de sardinha na brasa e o tempo não está para isso. Vamos a ver se ainda lhe faço a surpresa ...
    Beijinhos

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  29. Olá São,

    Com sardinha nunca fiz. Está comaspeto super apelativo, já registei a dica

    beijocas
    Paula

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  30. Que aspecto! Fica uma pessoa a babar... ;)
    Gostei mesmo muito, a foto está formidável, parabéns!
    Beijoca.

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  31. que bom que deve ficar.. só comia sardinhas no Verão e assim já tenho receita para quando me der os apetites por sardinhas.. :)
    beijinhos

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  32. Oi, São,

    Este peixinho deve ter ficado uma delícia, a imagem é muuito tentadora, rsrs.

    Beijo!

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  33. Una idea estupenda. Recuerdo paseando por Portugal esas sardinas a la brasa...con una pinta estupenda, al final pudimos probarlas en Lisboa. besos Acaramelada

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  34. Aqui como só arranjo sardinhas congeladas esta ideia é fantastica para testar. O aspecto é optimo!

    Beijnhos

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  35. Olha que me parece mesmo bem!! Eu nem tenho grande simpatia pela sardinha, mas deste-me vontade de provar :)
    beijinhos

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  36. Estupendas!! y una buena forma para que la cocina nop huela!ª!
    laura

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  37. Ficou muito apetitoso!

    http://eassimsaoosdias.blogspot.pt/

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  38. Muy interesante la receta.

    Saludos

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  39. O aspeto está delicioso, embora não faça parte do "clube de fãs" da sardinha.
    Bjn
    Márcia

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  40. adoro sardinhas para mim esta prefeito humm bjs

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  41. Que delicia, es una pena por aquí sólo se consiguen en lata.
    Besos

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  42. Sãozinha, adoro sardinhas, embora ela tenha espinhos, gosto do sabor que a sardinha tem, são muito saborosas, e assim no papelote, ficaram divinas. Maridão mandou bem na cozinha viu? Beijinhos amiga

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  43. No come muchas pero sí que me gustan y de esta forma aún más.
    Un abrazo.

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  44. Adoro a bela da sardinha a pingar no pão.
    As tuas são diferentes, mas estão bem apetitosas.

    Beijocas

    Paula

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  45. Una preparación sana y al mismo tiempo evitando los olores en la cocina. Estupenda idea.

    Bicos.

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  46. Que maravilla de plato princesa, me encantan las sardinas y con esas verduritas....geniales
    Besotes x mil

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  47. Aqui en casa tambien nos gustan mucho las sardinas, sin emcambio nunca las he preparado de esta forma y me parece un amuy buena idea y ademas muy salubables, besos

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  48. Mi querida Sao, te han quedado una sardinas deliciosas, y con esa verdurita tienen que estar de muerte, muy buena idea de cocinarlas en papillotes. Un abrazo enorme preciosa amiga

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  49. como me gustan las sardinas Sao, que ricas, que sanas y que de todo, una receta estupenda! besos

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  50. Que rica tosta con estas sardinas tan deliciosas y en papirote seguro que huelen menos en la casa me gustan besos

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  51. Una tosta perfecta! me encanta la idea, y las sardinas... con lo que me gustan!!!

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  52. Eu adoro sardinhas, mas em papelote nunca fiz.
    Também gosto de comprar das congeladas fora do tempo.
    Por mim comia uma pãozinho desses com uma sardinha, está mesmo com bom aspeto.
    Bjns
    Isabel

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  53. Estupenda y apetitosa rebanada de pan, con sardinas y todas esas veerduras.. me encanta!!! Besos,

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  54. Hola amiga, quien puede superar este delicioso bocado esta semana.
    Premio al mejor pincho, besos.

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  55. A receita além de prática ficou com um aspecto muito bom, tentador mesmo.
    Meu marido adora sardinhas para petiscar com pão e azeite na hora daquela cervejinha, vou fazer assim para ele.
    Bjuss!!!

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  56. Que sardinhas saborosas!!

    Abraços. Fabiana.

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  57. Normalmente las como a la brasa, me apunto esta opcion, que tiene muy buena pinta
    Bss

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  58. Suas receitas são todas deliciosas,agora, suas imagens me encanta que fico aqui só apreciando uma foto mais linda que a outra!

    Parabéns São és uma excelente fotógrafa!

    Bjs

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Por falta de tempo não entro em desafios nem aceito selos, agradeço na mesma.
Obrigada pela visita.
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