saladas em frascos

g

Já não é a primeira salada em frasco que trago , a primeira foi esta em 2013, são optimas para levar para o trabalho , num frasco grande pomos salada e num pequeno o molho.

Podemos juntar o que mais gostamos , a imaginação é o limete, hoje trago dois sugestôes.

Ingredientes:

• alface
• quinoa cozida
• rebentos de soja 
• cenoura
• tomate
• cebola atrevida Veegs 
• 1 ovo cozido
• sementes variadas
• azeite
• vinagre
• sal 
• pimenta
• mostarda

Corta-se a alface e coloca-se no fundo do frasco, depois os rebentos de soja, a cenoura ralada, a quinoa cozida, o tomate partido em pedaços, cebola atrevida, o ovo batido em pedaços e termina-se com sementes variadas.

Para o vinagrete colocam-se todos os ingredientes num frasco pequeno, tapa-se e mexe-se.

  

Salada de grão em frasco

 

 

• grão de bico
• alface
• pimento vermelho
• cebola
• tomate
• cenoura
• sementes 

No fundo do frasco coloca-se o grão de bico, depois a alface cortada em tiras , o pimento em cubos, a cebola em fatias , o toamte em pedaços e a cenoura raspada.
Termina-se com sementes variadas para tempero pode usar-se um vinagrete ou apenas azeite e vinagre.