GRANOLA

Faço muitas vezes granola pois todos gostamos e é um excelente pequeno almoço,principalmente nas manhãs em que faço a minha caminhada.
Junto tudo aquilo que gosto e encontro perdido na despensa.
Não deito mel nem azeite com vejo em muitas receitas.
Apresento esta em frasco que dá para levar para o trabalho,para o lanche da tarde.

Ingredientes

1 chávena de muesli de frutos

1 chávena de aveia integral

1 chávena de coco ralado 

1 chávena de gérmen de trigo

1/2 chávena de amêndoas com pele laminadas

1/2 chávena de mistura de sementes

sementes de abobora

sultanas

pepitas de chocolate

Colocam-se todos os ingredientes menos as sultanas e as pepitas num tabuleiro e vai ao forno a 140º, mexendo de vez em quando até a granola ficar tostada.

Retira-se e deixa-se arrefecer.

Quando estiver fria junta-se as sultanas e as pepitas de chocolate.

Guarda-se num frasco.

Para fazer o frasco precisamos: granola,iogurte grego e morangos.

Colocam-se no frasco alternando.

tempo de preparação: 30 minutos

dificuldade:fácil

vegetariano: sim

apto para crianças: sim

ingrediente principal: 

doses: 20

prato: pequeno almoço