Há muito que não fazia barras de cereais, tenho comprado mas ás vezes acho demasiado doces .
Resolvi fazer daquelas que não precisam ir ao forno, chamadas de barras cruas, aproveitar para usar uma tâmaras que andavam perdidas.
São muito simples de fazer basta juntar todo num processador de alimentos.
Ingredientes:
- 200 g de tâmaras sem caroço
- 90 g de flocos de aveia
- 100 g de frutos secos ( amêndoa, noz , avelã e sultanas)
- 1 colher de sopa de óleo de coco
- canela em pó
- 2 colheres de sopa de cacau puro
Num tabuleiro pequeno forrado com pelicula aderente espalha-se a mistura, alisa-se e leva-se ao frio cerca de 2 horas.
Depois desenforma-se e cortam-se as barrinhas.
Guarda-se no frio.
Boa São tenho ali umas tâmaras que dá para fazer umas...um beijinho e resto de uma boa semana.
ResponderEliminarAdoro este tipo de snack e também acho as de compra demasiado doces, embora estas devam ficar bem docinhas com esta quantidade de tâmaras.
ResponderEliminarBjn
Márcia
O aspeto visual é delicioso. Imagino que o resto também seja.
ResponderEliminar.
Cumprimentos poéticos
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Pensamentos e Devaneios Poéticos
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Também já não consigo comer barras de compra há muito tempo! Uma boa ideia p eu gastar as tâmaras q tenho a passar de validade ;) Bjinhos!
ResponderEliminarParecem deliciosas! :)
ResponderEliminar--
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woaunh super hummm bjs saude
ResponderEliminarDevem ser boas e deliciosas porque não leva açúcar, as prontas são muito açucaradas,
ResponderEliminarvou experimentar, obrigada
Que bom aspecto!
ResponderEliminarPassei para desejar um fim-de-semana feliz!
Beijinhos,
Espero por ti em:
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Ficaram muito bonitas e aposto que também são deliciosas! Vou guardar a receita para fazer! Obrigada pela partilha.
ResponderEliminarOlá! O frio é geladeira ou p freezer ?
ResponderEliminarGrata pela receita.Parece muito boa !
Bjinjos
Ola´! É para guardar no frigorifico.
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