Os dias tem estado quentes e as saladas ainda sabem tão bem.
Ingredientes:
100 g de bulgur biológico
pimento verde
pimento vermelho
tomate cherry
alface folha de carvalho biológica
bagos de romã
Tempero:
azeite
vinagre balsámico
flôr de sal
Coze-se o bulgur em agua com sal conforme as instruçôes da embalagem.
Depois escorre-se e deixa-se arrefecer.
Numa tigela junta-se a alface, os pimentos cortados em cubos,o tomate cherry cortado ao meio e junta-se os bagos de romã..
Junta-se também o bulgur já frio.
Tempera-se com azeite ,umas gotas de vinagre balsámico e flôr de sal.
Deixa-se repousar uns minutos para os sabores se integrarem.
Uma sugestão deliciosa e leve!
ResponderEliminarGostei muito
Beijinhos
Lúcia
Un plato exquisito.
ResponderEliminarBesos.
Me encanta el burgur! delicioso! gracias por la receta
ResponderEliminarAdorei as cores, uma sugestão leve e saborosa
ResponderEliminarUma salada bem outonal! :)
ResponderEliminarBeijinhos*
http://dapanelaparaocoracao.blogspot.pt/
Sao,
ResponderEliminarFicou com um aspeto delicioso e bem saudavel... Já faz um tempinho que não como bulgur, agora deu vontade bom demais :)
Beijinhos
Que delícia de salada, São!
ResponderEliminarNão conheço bulgur, será que teria outro nome? Achei parecido com couscous marroquino, daí imaginei o sabor.
Bj e ótima quarta,
Lylia
Gosto muito destas saladas de bulgur... esta ficou com um aspecto muito apetitoso!
ResponderEliminarbeijinhos
Que bela sugestão!
ResponderEliminarBeijinhos
http://sudelicia.blogspot.pt/
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Bom dia São,
ResponderEliminarPara mim saladas são sempre bem vindas, e essa é não só refrescante, linda, colorida e nutritiva, muito boa escolha.
Beijo,
Vânia
Lindo e colorido prato, adorei a sugestao, viu? Beijokas doces e que vc tenha um lindo dia
ResponderEliminarDesconheço bulgur,mas aprecio seu prato! Linda salada =)
ResponderEliminarBeijinhos
Realmente os dias têm estado muito bonitos, e nada como refeições mais leves como esta salada deliciosa e muito bonitas até faz lembrar o Verão, a romã deve dar um toque ainda mais delicioso a esta sugestão.
ResponderEliminarBeijos
Um prato saudavel e saboroso, beijos !!!
ResponderEliminarMuy apropiada porque todavía hace calor. El otoño se resiste a venir. Besos.
ResponderEliminarDeliciosa ensalada. Muy saludable y nutritiva, qué buena!!!
ResponderEliminarNão conhecia...mas gostava de provar :)
ResponderEliminarFicou super colorido!! Só por aí já comia :)
ResponderEliminarParece-me mesmo mto bem!!
beijinhos
Excelente receta Sao, me ha encantado la idea, un beso
ResponderEliminarQué rico. Me encantan este tipo de ensaladas. Las hago muy a menudo.
ResponderEliminarUn beso
Semplicemente squisito!!!!
ResponderEliminarNo se anima a venir el invierno, es verdad y mientras tanto nos dejas una ensalada con fundamento.
ResponderEliminarUn beso.
Una pinta estupenda, tiene que estar muy rica
ResponderEliminarVistosa se ve y desde luego bien buena y sana
ResponderEliminarBesazos.
São por aqui os dias tbm estão quentes nada melhor que saborear uma saladinha linda e tentadora assim.
ResponderEliminarBjs
A hora de almoço com sol convida a saladas assim.
ResponderEliminarAdoro bulgur e acho que a romã fica linda.
Um beijinho.
El bulgur es muy interesane, y en esta receta se ve genial.
ResponderEliminarÉ verdade, o sol convida a este tipo de refeições!
ResponderEliminarLeve e fácil de fazer! A romã dá-lhe um toque diferente :)
Beijinhos*
Que lindo prato, colorido, agrada ao olhar e o paladar também deve ser divinal :)
ResponderEliminarBeijos
Estos platos te quedan fantasticos ii y que sanos me encantan....Besss
ResponderEliminarQué buena pinta. Aquí tomo ensaladas todo el año, y ésta me encanta. BS
ResponderEliminarHumm não conheço bulgur Sãozinha, mas sendo salada aceito com muito prazer. E com o calor que anda fazendo por aqui, seria uma beleza uma saladinha fresquinha dessa. Bom demais. Beijocas
ResponderEliminarQué pinta más deliciosa, qué colores mas bonitos... Nos encanta.
ResponderEliminarBesitos.
Excelente sugestão!
ResponderEliminarFiz uma salada de bulgur recentemente e adorei.
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Ana Teles | blog: Telita na Cozinha
Te ha quedado un estupendo plato besos
ResponderEliminarUma salada fresca,colorida e muito saudável.
ResponderEliminarBjs
simplemente delicioso y bien sano
ResponderEliminarBss
hummmm deliciaaaaaaaaa maravilhoso mesmo querida bjus doces
ResponderEliminarColorato e invitantissimo! ;)
ResponderEliminarAdoro saladas assim São!! Sua salada ficou super colorida e saborosa!!
ResponderEliminarBeijinhos
Um prato delicioso :)
ResponderEliminarSabe mesmo bem um pratinho assim! E com a romã a dar-lhe um toque especial :)
Um grande beijinho
São, que salada colorida e apetitosa... além de ser muito nutritiva, perfeita para os dias quentes!
ResponderEliminarBjs
me gusta esta receta, exquisita,fresca, besotes
ResponderEliminarOlà!!! No he comido nunca bulgur y lo tengo pendiente desde hace tiempo!!! beijinhos
ResponderEliminarSe ve tan bueno! muchas gracias por la receta, bs
ResponderEliminarQue saladinha tão colorida e apetitosa! Gostei. :)
ResponderEliminarBeijinhos doces.
Un plato fabuloso, me encanta. Un abrazo, Clara.
ResponderEliminarDelicioso, gracias guapetona por compartirla, un besote
ResponderEliminarOi minha linda.. que saudade..
ResponderEliminarMenina, como sempre pratos que são de encher os olhos e nos fazer babar né?
Hummmm fico aqui só namorando..
Beijinhos minha linda.. e uma noite mais que linda viu?
Gosto muito de bulgur, desde que provei que faço muitas vezes. Dá para variar e é muito bom:) beijinhos
ResponderEliminarSão, ficou um prato lindo e colorido !:)
ResponderEliminarAdorei a proposta !
Bjs
que prato lindo!!!
ResponderEliminarAdoro el bulgur!:Saludable,gigestivo,apetitoso,lo tiene todo ;)
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