A sugestão de hoje tanto pode ser um pequeno almoço como um lanche, faço muitas vezes para levar para o trabalho principalmente nos dias mais quentes.
Pode-se variar no sabor do iogurte e na fruta conforme os gostos de cada uma.
Ingredientes:
- 1 iogurte skyr de mirtilo( 150 g)
- 200 ml de bebida de soja
- 3 colheres de sopa de sementes de chia
Misturam-se todos os ingredientes, divide -se por dois frascos e guarda-se no frio dum dia para o outros.
Depois coloca-se fruta a gosto, pode-se também colocar granola.
Adoro sobremesas individuais e este pudim ficou delicioso!
ResponderEliminarBeijinhos,
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Me encantan lo pudings de chia y este con frutos rojos tiene que estar de rexupete.
ResponderEliminarBicos mil wapa.
una buena propuesta y perfecto como desayuno merienda o postre.
ResponderEliminarFeliz semana
Uma receita simples e tão boa para os dias corridos. Ficaram com uma aparência ótima!
ResponderEliminarBjn
Márcia
Olá São: estou com problemas em comentar em alguns blogues ( o teu incluído). Vamos lá a ver se agora aparece. Gostei imenso destes copinhos. São fáceis de fazer, saudáveis e deliciosos.
ResponderEliminarBjn
Márcia
Ainda só fiz com leite, tenho que experimentar assim! :) Boa semana.
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Parece uma delícia, São :) Tb se pode usar com outro tipo de iogurte? Bjinhos :)
ResponderEliminarAnjo -de Mel podes outros a teu gosto.
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