Pudins de chia com frutos vermelhos





A sugestão de hoje tanto pode ser um pequeno almoço como um lanche, faço muitas vezes para levar para o trabalho principalmente nos dias mais quentes.
Pode-se variar no sabor do iogurte e na fruta conforme os gostos de cada uma.





Ingredientes:


  • 1 iogurte skyr de mirtilo( 150 g)
  • 200 ml de bebida de soja
  • 3 colheres de sopa de sementes de chia





Misturam-se todos os ingredientes, divide -se por dois frascos e guarda-se no frio dum dia para o outros.
Depois coloca-se fruta a gosto, pode-se também colocar granola.

8 comentários:

  1. Adoro sobremesas individuais e este pudim ficou delicioso!
    Beijinhos,
    Espero por ti em:
    strawberrycandymoreira.blogspot.pt
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    https://www.instagram.com/marysolianimoreira/

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  2. Me encantan lo pudings de chia y este con frutos rojos tiene que estar de rexupete.
    Bicos mil wapa.

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  3. una buena propuesta y perfecto como desayuno merienda o postre.
    Feliz semana

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  4. Uma receita simples e tão boa para os dias corridos. Ficaram com uma aparência ótima!
    Bjn
    Márcia

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  5. Olá São: estou com problemas em comentar em alguns blogues ( o teu incluído). Vamos lá a ver se agora aparece. Gostei imenso destes copinhos. São fáceis de fazer, saudáveis e deliciosos.
    Bjn
    Márcia

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  6. Ainda só fiz com leite, tenho que experimentar assim! :) Boa semana.
    --
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  7. Parece uma delícia, São :) Tb se pode usar com outro tipo de iogurte? Bjinhos :)

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  8. Anjo -de Mel podes outros a teu gosto.

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Por falta de tempo não entro em desafios nem aceito selos, agradeço na mesma.
Obrigada pela visita.
Voltem sempre....