Vi a receita destas bolinhas na página do facebook do Bio & Natural e fiquei logo com vontade de as fazer .
Fiz apenas uma alteração que foi nas sementes , em vez de linhaça usei sésamo, a receita é simples e ficaram deliciosas.
Ingredientes:
- 1 chávena de flocos de aveia
- 2/3 de chávena de coco ralado
- 1/2 chávena de manteiga de amendoim
- 1/2 chávena de sementes de sésamo
- 1/2 chávena de chips de chocolate
- 1/3 de chávena de mel
- 1 colher de sopa de sementes de chia
- 1 colher de chá de extrato de baunilha
Numa tigela grande juntamos todos os ingredientes . misturamos bem , tapamos com pelicula aderente e guarda-se no frio cerca de 30 minutos.
Após esse temos fazemos bolinhas que se guardam no frio.
18 comentários:
Boa tarde São,
Certamente essas bolinhas devem ser muito saborosas e são muito saudáveis, vou testá-las.
Beijo,
Vânia
Adoro todos os ingredientes por isso vou ter que experimentar! :)
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Oi São, bt!
Além de serem saudáveis e deliciosas, as bolinhas ainda ficaram lindinhas.
Bjssss amiga
Que delícia!
E muito simples de fazer! Pra ter sempre em casa, para quando bate aquela fominha!
Bjs e ótima semana!
http://dedeartes-denise.blogspot.com
Essas bolinhas energéticas parecem ótimas para mim, antes do treino, tem tudo para nos carregar de energia, carboidratos de absorção lenta, sementes, fibras ..., deliciosas.
beijos
Olá, querida São!
Que bolinhas tentadoras e lindas!
Amo suas receitas!
Beijinhos ♥
Gosto imenso de receitas com aveia. Estas bolinhas parecem-me deliciosas.
Bjn
Márcia
Sao te han quedado maravillosas,, por lo que veo en los ingredientes tienen que estar riquísimas, solo con verlas dan ganas de comerse dos de un bocado....Bess
Hmm, hei de fazer ;) Bjinhos!
òtimas bolinhas para um pré treino são mesmo top e para um snack.
Blog - O Cantinho dos Gulosos
Parecem-me deliciosas, perfeitas para ter sempre á mão.
Bjkas
Hummmm que delicia!!! Adoro receitas saudáveis!!!! A sua está incrível!!! Bjks
Tengo varias recetas con bolitas energeticas de este tipo para publicar se hacen en un pis pas y llenan mucho ,yo llevo algunas todos los dias al trabajo para mi desayuno.
Te han quedado de relujo y seguro que saben mejor.
Bicos mil y feliz fin de semana wapa.
Que buenas tienen que estar estas bolitas, son perfectas para tomar entre horas. besinos
Hola Sao,me encanta tu receta estas bolitas energéticas pintan muy que requete bien me sumo ha esta receta para probarla.
Feliz domingo guapi.Bsss
Unas bolitas bien ricas y saludables.besos
Um fantástico snack!!
Beijinhos.
http://www.opecadomoraemcasa.pt/
Adoro tudo, só podem ter ficado deliciosas!
Beijinhos Ana
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