Bolinhas energéticas de aveia e mel

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Vi a receita destas bolinhas na página do facebook do Bio & Natural e fiquei logo com vontade de as fazer .
Fiz apenas uma alteração que foi nas sementes , em vez de linhaça usei sésamo, a receita é simples e ficaram deliciosas.

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Ingredientes:


    • 1 chávena de flocos de aveia
    • 2/3 de chávena de coco ralado
    • 1/2 chávena de manteiga de amendoim
    • 1/2 chávena de sementes de sésamo
    • 1/2 chávena de chips de chocolate
    • 1/3 de chávena de mel
    • 1 colher de sopa de sementes de chia
    • 1 colher de chá de extrato de baunilha

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Numa tigela grande juntamos todos os ingredientes . misturamos bem , tapamos com pelicula aderente e guarda-se no frio cerca de 30 minutos.
Após esse temos fazemos bolinhas que se guardam no frio.

18 comentários:

  1. Boa tarde São,
    Certamente essas bolinhas devem ser muito saborosas e são muito saudáveis, vou testá-las.
    Beijo,
    Vânia

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  2. Adoro todos os ingredientes por isso vou ter que experimentar! :)
    --
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  3. Oi São, bt!
    Além de serem saudáveis e deliciosas, as bolinhas ainda ficaram lindinhas.
    Bjssss amiga

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  4. Que delícia!
    E muito simples de fazer! Pra ter sempre em casa, para quando bate aquela fominha!
    Bjs e ótima semana!
    http://dedeartes-denise.blogspot.com

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  5. Essas bolinhas energéticas parecem ótimas para mim, antes do treino, tem tudo para nos carregar de energia, carboidratos de absorção lenta, sementes, fibras ..., deliciosas.
    beijos

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  6. Olá, querida São!
    Que bolinhas tentadoras e lindas!
    Amo suas receitas!

    Beijinhos ♥

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  7. Gosto imenso de receitas com aveia. Estas bolinhas parecem-me deliciosas.
    Bjn
    Márcia

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  8. Sao te han quedado maravillosas,, por lo que veo en los ingredientes tienen que estar riquísimas, solo con verlas dan ganas de comerse dos de un bocado....Bess

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  9. òtimas bolinhas para um pré treino são mesmo top e para um snack.


    Blog - O Cantinho dos Gulosos

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  10. Parecem-me deliciosas, perfeitas para ter sempre á mão.
    Bjkas

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  11. Hummmm que delicia!!! Adoro receitas saudáveis!!!! A sua está incrível!!! Bjks

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  12. Tengo varias recetas con bolitas energeticas de este tipo para publicar se hacen en un pis pas y llenan mucho ,yo llevo algunas todos los dias al trabajo para mi desayuno.
    Te han quedado de relujo y seguro que saben mejor.
    Bicos mil y feliz fin de semana wapa.

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  13. Que buenas tienen que estar estas bolitas, son perfectas para tomar entre horas. besinos

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  14. Hola Sao,me encanta tu receta estas bolitas energéticas pintan muy que requete bien me sumo ha esta receta para probarla.
    Feliz domingo guapi.Bsss

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  15. Unas bolitas bien ricas y saludables.besos

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  16. Um fantástico snack!!
    Beijinhos.
    http://www.opecadomoraemcasa.pt/

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  17. Adoro tudo, só podem ter ficado deliciosas!

    Beijinhos Ana

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Por falta de tempo não entro em desafios nem aceito selos, agradeço na mesma.
Obrigada pela visita.
Voltem sempre....