Começo de semana e nada melhor que uma sugestão saudável, uma salada de quinoa com rúcula e mexilhão de escabeche.
Ingredientes
quinoa
tomate cherry vermelho, amarelo e castanho
Pimento mini laranja e amarelo
1/2 pepino
rúcula
1 lata de mexilhão de escabeche
flôr de sal
azeite
sumo de limão
Passa-se a quinoa por água e coze conforme as instruções da embalagem.
Numa tigela deita-se a rúcula, o tomate cortado em quartos , os pimentos em tiras o pepino em cubos.
Escorre-se o mexilhão e junta-se , assim como a quinoa já fria.
Tempera-se com flôr de sal , azeite e sumo de limão, envolve-se e esta pronta a servir.
Tiene una pinta deliciosa así que tomo nota.
ResponderEliminarUn besito desde Las Palmas y feliz semana.
Que boa saladinha. Eu adoro mexilhão... mas tenho tanta pena que lá por casa seja a única! Essa saladinha é tão a minha cara! :)
ResponderEliminarQue cores amiga São.
ResponderEliminarQue aspecto delicioso.
Boa semana, Beijinho
Já comprei a quinoa, da vermelha, não desgostei mas acgo que cozeu demasiado. Vou tentar novamente.
ResponderEliminarA saladinha ficou o máximo, bem leve.
Que boa saladinha São!
ResponderEliminarGosto muito de quinoa, mas ainda não a usei em saladas! Tenho mesmo que experimentar :)
Sempre sugestões saudáveis óptimas!
Um beijinho
Ando muito curiosa para experimentar quinoa, que optima sugestão
ResponderEliminarque delicia minha amiga esta salada esta perfeita bjus doces
ResponderEliminarOlá São!!!!
ResponderEliminarAdoro quinoa, mas mexilhões não me apetecem! rsrs
De qualquer forma, passei para te desejar uma linda semana!!! Beijos! =)
Con esa pinta y los ingredientes que lleva, seguro que esta muy rica.
ResponderEliminarBesos
Jorge.
Que rico plato, me encanta.
ResponderEliminarPerfecta para desintoxicarnos después de los excesos del fin de semana. Besos.
ResponderEliminarOi São!
ResponderEliminarEssa salada está com uma carinha de tão boa...
Hummmmm, ótima sugestão.
Bjssssss amiga e uma semana abençoada p/vcs
Saudável e deliciosa diga-se de passagem não é Sãozinha. Estou adotando a quinoa a pouco tempo e estamos todos gostando. Ficou linda sua salada amiga. Beijinhos
ResponderEliminarBoa tarde São!
ResponderEliminarAdoro quinoa, mas aqui na Itália o preço dobrou e está 15 euros o quilo!
A tua salada ficou riquíssima!
Te desejo uma ótima semana.
Bjim
Léia
Tengo muchísimas ganas de probar a hacer algo con quinoa y nunca me decido...sería bueno empezar así, se ve delicioso.
ResponderEliminarUn besazo
Me encanta la quinoa Sâo!!!esta ensalada se ve deliciosa :)
ResponderEliminarQué tengas una linda semana preciosa!!!!!!!!!!!!
Una receta estupenda y que además tiene que estar muy rica, besos
ResponderEliminarUmmmmmmmmmm que cosa mas rica por favor ,seguro esta de muerte relenta con tu permiso tomo nota seguro que me va a gustar al igual que la mantequilla de almendras.
ResponderEliminarBicos mil wapa.
Una ensalada fabulosa y con mejillones fabulosa aunque yo la quinoa nunca la comi y tiene que estar estupenda....Bess
ResponderEliminarMe encanta la quinoa y esa ensalada tiene que estar deliciosa.
ResponderEliminarUn besazo
Adoro essas comidas saudáveis :)
ResponderEliminarFicou com otimo aspeto :P
Bjs
São,
ResponderEliminarsugestão perfeita, prato saudável e gostoso!
Bjs, ótima semana ♥
Belíssima salada essa São, tenho de começar a usar mais a quinoa ! :)
ResponderEliminarBeijinhos
No he probado nunca la quinoa, pero tiene que estar de lo mas rica, y en esa ensalada que has hecho mucho mas, Mil besicos querida amiga
ResponderEliminarMais uma das tuas saladinhas boas São, gosto muito de todos ingredientes, deve ser uma refeição bem reconfortante.
ResponderEliminarbeijinhos
oi São obrigada pela carinhosa mensagem,adora quinoa,e mexilhões vou fazer essa salada logo,logo bjs Rosinha
ResponderEliminarMinha querida, boa noite!
ResponderEliminarAdorei a receita,tem nela tudo que adoro e ótima sugestão para saborear nesses dias quentes que temos por aqui.
Boa semana para você, beijinhos, Katia.
Que aspecto delicioso! Destas saladinhas eu adoro!
ResponderEliminarBela ideia! Tenho sempre latinhas cá por casa (mexilhão, polvo, etc etc) e acabo por fazer quase sempre da mesma maneira - preguiça elevada ao quadrado, bem sei. Obrigada, que para a próxima já vou mudar o hábito viciado. :)
ResponderEliminarBela ideia! Tenho sempre latinhas cá por casa (mexilhão, polvo, etc etc) e acabo por fazer quase sempre da mesma maneira - preguiça elevada ao quadrado, bem sei. Obrigada, que para a próxima já vou mudar o hábito viciado. :)
ResponderEliminarQue bela salada!
ResponderEliminarNunca comi quinoa e tenho tanta curiosidade. Tenho de experimentar :P
Beijinho e boa semana.
Recanto com Tempero
http://recantocomtempero.blogspot.pt/
Olá, São,
ResponderEliminarQue salada mais rica! Ela é perfeita, pois é saudável, colorida e - aposto - muito saborosa! rsrs.
Um beijo
Que maravilha de salada!
ResponderEliminarAdoro quinoa!!!!
Beijinho!
Cláudia L.
Histórias e Aromas
Me encanta la quionoa, y esta ensalada te ha quedado fenomenal, me encanta como se ve! Deliciosa!
ResponderEliminarUn abrazo!
Yo tambien suelo hacerla en ensalada, esta te ha quedado muy rica, besos
ResponderEliminarMuito apetitosa :)
ResponderEliminarBeijinhos
Ai que pratinho delicioso!
ResponderEliminarBeijinhos
Ana